RAAR

Raar is denk ik behoorlijk underestimated…

Wat er nu gebeurt in de wereld is gewoon bizar en onrealistisch. 

Maar helaas…het is wel de realiteit.

Ik kan me ook gewoon niet voorstellen hoe het voor je is als je nu zwanger bent. Door alle maatregelen zijn er nu minder controles, minder verloskundige bezoeken, minder echo’s. Elke keer kijk je juist uit naar de bezoeken want vaak gaf het toch een soort van veiligheid en zekerheid dat het in je buik goed gaat. En nu is dat dus een stuk minder. 

Normaal gesproken ga je dan op zoek naar een cursus bij je in de buurt zodat je op andere punten meer kennis en vertrouwen kan leren in je eigen lijf en in het zwanger-zijn-proces. Maar ja, door alle maatregelen is dit ook niet meer mogelijk.

Dan ga je nu misschien kijken naar iets wat je online kan doen. En wat daar dan gebeurt…het aantal online cursussen is de afgelopen 2 weken echt ontploft! Misschien zie je daardoor ook de bomen door het bos niet meer!

Ook hierbij is het belangrijk, ga niet zo maar voor de eerste en de beste. Onderzoek welke cursus het beste bij je past. Hierbij een aantal vragen die je zelf kunt stellen om er achter te komen of een cursus voor je geschikt is:

Over de zwangerschapsdocent:
– Spreekt de website je aan?
– Spreekt de zwangerschapsdocent je aan? 
– Is het iemand met wie je een klik kan hebben? 
– Kijk naar haar opleidingen, hoe lang geeft ze al cursussen?
– Is het iemand die door verloskundige wordt aangeraden?
– Spreekt haar missie je aan? Wat is haar doel voor jou?
– Is ze aangesloten bij een beroepsvereniging?
– Doet ze voldoende aan bijscholing?

Over de Cursus:
– Wat voor cursus is het? Online als in video’s die je zelf kunt bekijken in je eigen tijd en tempo of gewoon lessen die online worden gegeven?
– Is er individuele coaching mogelijk?
– Hoe lang bestaat de cursus al?
– Wat is de prijs voor de cursus?
– Uit hoeveel uur cursus bestaat het?
– Hoe lang krijg je toegang tot de online omgeving?

Volg hierbij uiteraard ook gewoon je buikgevoel. Maar als je twijfelt, kunnen deze vragen je helpen met het besluiten of een de betreffende cursus bij jou past of niet.

Uiteraard kan ik hier enorm mijn eigen online cursus gaan aanbieden (wat ik misschien zou moeten doen) maar misschien vind je het juist wel fijn om eerst zelf onderzoek te doen. Wil je meer weten over mijn cursus, kun je me uiteraard altijd contacten. Nu met de kinderen thuis, werkt whatsapp echt het fijnst! Mijn nummer is 06-53185039.

Veel liefs,
Jolanda

#samen #onlinecursus #onlinezwangerschapscursus #zwangerschapscursus #doorbomenhetbosnietmeer #ontploft #onderzoek #zwanger #bevallen #doewatgoedvoorjevoelt #onlinecoaching #degeboortepartner #

FIJN

FIJN, dat is het woord dat gisteren meerdere keren uitgesproken werd. En wat wil je! Wanneer je heerlijk in de Rebozo gewiegd wordt, is het zo makkelijk te ontspannen. Zo makkelijk om alles gewoon even los te laten en te focussen op je eigen lijf, je eigen ademhaling.

Gisteren was de workshop Rebozo waarin geboortewerkers (verloskundige, massagetherapeuten, doula’s) leerde wat ze allemaal kunnen doen met de Rebozo’s.

En om dat te leren moet je natuurlijk ook oefenen. En het voordeel dat wanneer iedereen moet oefenen, je ook de cliënte mag zijn waarop geoefend wordt!

En aahhhhh dat is zo FIJN!!! Hoewel je de hele dag actief aan het werk was, denk ik dat de meeste zeer relaxed naar huis gingen door alle ontspanning. Wanneer je de foto’s bekijkt, zie je dat ook duidelijk terug komen.

De tools die gisteren zijn geleerd, gaan weer zoveel zwangeren helpen. Al is het om de buik meer ontspannen te maken tijdens de zwangerschap, of om extra druk te kunnen geven tijdens de bevalling, of juist om meer gevoel van gedragen te worden als pasgebakken moeder. Want echt, in elke fase kan de Rebozo heel veel goeds doen!

Nu is dit het 2e jaar dat ik deze workshop organiseer samen met de dames van Rebozo.nl. De plannen voor volgend jaar zijn al besproken dus heb je interesse? Mail me en ik zet je op de mailinglijst. Dan hoor jij als eerste wanneer de volgende workshop in superduper verzorging locatie #vandervalknijmegen georganiseerd wordt!

#degeboortepartner #rebozo #ontspanning #workshop #zwanger #bevalling #kraamperiode #rebozosluitingsritueel #sluitingsritueel #tegendruk #verlichting #verloskundige #doula #massagetherapeut #zwangerschapsmassage #loveit #lovemyjob

NAWEEËN, HAD JIJ ZE?

De een heeft ze, de ander merkt er totaal niks van. Hoe komt dat nou eigenlijk?

Je baarmoeder is een orgaan die bestaat uit spieren. Wanneer je niet zwanger bent, is je baarmoeder ongeveer even groot als je vuist, zo’n 7 centimeter.

Tijdens je zwangerschap rekt je baarmoeder uiteraard op door de groei van je kindje. Wanneer de bevalling begint, gaan de spieren van je baarmoeder samentrekken en duwen bij wijze van spreken je kindje naar buiten, de zogenoemde weeën.

Wanneer je kindje is geboren, is de bevalling nog niet voorbij. Dat is namelijk pas wanneer je placenta ook is geboren. Ook dit wordt gedaan door samentrekkingen van de baarmoeder.

Die placenta is ongeveer zo groot als een bord en wanneer deze is geboren, is dit ook ongeveer de grootte van de wond die het achterlaat in de baarmoeder.

Nou vind je lijf het uiteraard niet zo fijn om zo’n grote wond te hebben en doet dan ook enorm haar best om dit zo snel mogelijk kleiner te laten maken. Hoe? Heel simpel, weer door het samentrekken van je baarmoeder. En dit is wat naweeën zijn.

Maar waarom heeft de een er nou meer last van dan de ander? Nu kun je dat oprekken en inkrimpen een beetje vergelijken met een elastiekje. Hoe vaker het gebeurt, hoe minder elastisch het is en dus lastiger om originele grootte te hebben.

Wat zijn dan situaties waarin het kan zijn dat je meer last hebt van naweeën?
– Bij een 2e, 3e of later kindje
– Na tweelingzwangerschap
– Bij polyhydramion (veel vruchtwater syndroom)
– Lange bevalling
– Extreem snelle bevalling
Oftewel, in heel veel geval heb je dus kans dat je last krijgt van naweeën.

Weeën worden veroorzaakt door het hormoon Oxytocine wat je aanmaakt onder andere wanneer je borstvoeding geeft.

Dussss, borstvoeding geven 👉 aanmaak Oxytocine 👉 baarmoeder trekt samen 👉 kans dat je dat voelt als naweeën.

Wat te doen als je er last van hebt?
💗 Ten eerste, probeer ze te verwelkomen. Ze zorgen ervoor dat je baarmoeder samentrekt en dus ook je wond in je baarmoeder kleiner wordt.
💗 Adem naar je buik toe. Hoe meer je naar je buik kunt ademen, hoe meer je buik naar voren komt, hoe meer ruimte je je baarmoeder geeft om deze samentrekking te maken. Dit zorgt er ook voor dat je baarmoeder effectiever haar beweging kan maken.
💗 Als je er echt veel last van hebt, dan zou je er ook voor kunnen kiezen om een pijnstilling te nemen als in paracetamol.
💗 Kijken in de ogen van je kindje, daar heb je het allemaal voor gedaan!

Hoe was dat bij jou? Heb jij er last van (gehad)? En wat deed jij

#naweeen #baarmoeder #bevallen #bevalling #zwanger #zwangerschap #kennisisacceptatie #informatievoorziening #wistjijdit #hadjijditook #degeboortepartner #onlinezwangerschapscursus #zwangerschapscursus #omarmze #watdeedjij

ZO KOM JE NOG EENS ERGENS

Nog even over vorige week. Op een mooie zonnige dinsdagochtend werd ik gebeld dat de bevalling begonnen was.

Het zat er al even aan te komen want er zat al een scheurtje in de vliezen. Mijn koffer met opgeladen camera lag allang in de auto dus kon ook gelijk weg!

Nu is dit wel een beetje anders dan anders. Deze fantastische mama woont namelijk op bijna 2 uur rijden bij me vandaan! Nou hou ik wel van een beetje doorrijden, maar nu voelde ik de druk toch nog iets meer om door te rijden.

Gelukkig was het vandaag niet de dag dat boeren gingen protesteren, anders had ik echt met geknepen billen in de auto te gezeten.

Aangekomen in het ziekenhuis, snel naar boven naar de 6e verdieping. Toen ik de kamer binnenkwam werd al snel duidelijk dat ondanks het doorrijden ik toch net iets te laat was. Deze powerwoman had haar baby nog geen 15 minuten ervoor staand gebaard.

Nu is dit natuurlijk iets wat altijd kan gebeuren, maar veel tijd om daar bij stil te staan hoefde niet. Want heb gelijk de camera gepakt en ben zoveel mogelijke waardevolle momenten gaan vastleggen.

Zo ben ik gebleven totdat de broertjes er ook waren en het gezin compleet was. De eerste momenten tussen grote broers en zus, de eerste momenten met oma en opa heb ik uiteraard vastgelegd.

En ja, uiteraard ook het uitzicht! Want die hebben we hier in Arnhem/Nijmegen niet zo 😍😍😍

#bevalling #doula #doulababy #doulabegeleiding #zwanger #zwangerschap #degeboortepartner

BEVALLEN IN BAD

Okay, ik heb het al meerdere keren gezegd, maar ik meen het dan ook echt!

Er zijn meerdere manieren om het bevallen aangenamer te maken. Zo is het wisselen van houding heel fijn, het hebben van tegendruk, onder de douche, liefkozende woorden van je partner, muziekje opzetten, licht dimmen, en ga zo maar door.

Maar als je hier allemaal over nagedacht heb, heb je misschien ook wel eens nagedacht over bevallen in bad. Als dit het geval is, ben ik heel benieuwd wat jou nog zou tegenhouden?

Vind je het teveel werk? Want ik kan je verzekeren dat het echt niet veel werk is. Vaak is het opzetten kinderspel. Zeker met de handleiding die meegeleverd wordt. Hierin wordt duidelijk stap voor stap uitleg gegeven hoe je het bad moet opzetten.

Als eerste raad ik al aan om hem een keer proef op te zetten. Zo merk je al dat het kinderspel is. Je kunt bepalen waar het bad het beste kan gaan staan. Het liefst in een hoek waarbij de verloskundige nog van minimaal 2 kanten goed bij je zou kunnen.

Of misschien lijkt het je wel een beetje vies? Dan moet ik je misschien wat verklappen, maar bij bevallingen is het heel normaal dat er “vieze” dingen gebeuren. Het opruimen daarvan gaat trouwens heel snel en gemakkelijk en merk je daardoor vaak niet eens!

Of misschien denk je dat het bevallen in bad gevaarlijk is? Deze vraag krijg ik eigenlijk best wel vaak. Want wat als het hoofdje nu al geboren is? Dan kan hij toch niet ademen onder water? KLOPT! Een kindje heeft het reflex van ademhalen ook pas wanneer hij lucht en kou voelt. Omdat het water in het bad rond de 37 graden is, heeft het kindje vaak nog niet eens door dat het geboren is en begint het ook nog niet met ademen. Tot die tijd krijgen ze hun zuurstof gewoon via de navelstreng, heel normaal net zoals in de buik.

Mochten er nou toch nog andere drempels zijn waardoor bevallen in bad je helemaal niks lijkt, neem dan alsjeblieft contact met me op. Misschien is het beeld wat je er van hebt, niet zoals het in de praktijk is. Het zou zonde zijn als dat dan een reden zou zijn om niet in bad te bevallen.

Meer informatie? Check https://yeszwanger.com/inbadbevallen en vind uit hoe makkelijk en relaxed bevallen in bad kan zijn!

DE ONLINE ZWANGERSCHAPS CURSUS

YES ZWANGER!!! Al nagedacht over een zwangerschapscursus? Check dan nu

DE ONLINE ZWANGERSCHAPSCURSUS!
(gebaseerd op hypnobirthing maar dan op een NoNonsens manier, gewoon Hollandse nuchterheid 🤪🤪🤪)

Want misschien:
🙄 heb je helemaal geen tijd of energie om elke week naar een cursus te gaan
🙄 is een groepscursus hypnobirthing te prijzig voor je
🙄 wil je partner niet mee maar wil jij wel graag
🙄 wilt je partner wel maar kan hij niet altijd
🙄 vind je het fijn om informatie vaker te horen/zien

Dan is De Online ZwangerschapsCursus echt iets voor jou!😀😀😀

Want met De Online ZangerschapsCursus:
👍 kun de video’s bekijken waar en wanneer jij wilt! Enige wat je nodig hebt is internet.
👍 leer je de belangrijkste onderdelen (en meer!!!) voor de helft van wat een officiële HypnoBirthing cursus kost.
👍 kun jij zelf kiezen of je De Online ZwangerschapsCursus alleen doet of samen met je partner
👍 kun je video’s ook nog eens zo vaak zien als jij wilt! Dus zit er een video bij die je nog eens wilt zien of aan je partner wilt laten zien? Dan doe je dat gewoon!

🤔 reseller of samenwerken? DM me dan!

#zwangerschapscursus #onlinezwangerschapscursus #onlinecursus #degeboortepartner #hypnobirthing #nononsens #Hollandsenuchterheid #positiefbevallen #zwanger #uitgerekendin2020 #uitgerekendin2019 #zwangerschap #bevallen #ontspannen #vertrouwen #regie

#zorgdathetjenietoverkomt

Hieperdepieppppppp hoooeeerrraaaaaa!!!

Mijn lieve Floris, vandaag alweer 5 jaar 😀😀😀

En wat een heerlijk weer heeft hij gekregen voor zijn verjaardag. Dat op de eerste herfstdag 🙏🙏🙏

Wij gaan er optimaal van genieten ❤ want verjaardagen zoals Nederland dat doet, is niet helemaal ons ding. Lees: in een kringetje zitten met de kinderen druk om je heen rennen terwijl je een rustig gesprek probeert te voeren.

Daarom kiezen wij er voor om er een leuk dagje uit van te maken, kids happy en wij daardoor ook! En zo dus ook vandaag 😀. Vandaag hebben we gehouden voor de #leemkuil in Nijmegen. Heerlijk de hele dag buiten ravotten!

Wat gaan jullie doen met dit mooie weer?

#verjaardag #dagjeuit #thinkoutsideofthebox #wemakeneenkringetje #maardananders #zinin #degeboortepartner #doewaarjehappyvanwordt

OEFENZAK

Wat is jouw eerste reactie bij dit woord? Ik kan je vertellen dat ik een hele andere associatie had dan wat het volgens de opleiding was 🤪🤣🤪🤣

Maar mijn oefenzak is een tas waarin van alles zit wat we nodig hebben voor de praktijklessen. Van de week alles eruit gehaald om te zien of het compleet is.

Toen ook maar gelijk mee doen met de #tetrischallenge 😀😀😀

#oefenzak #verkoskundige #verloskundigeinopleiding #thomasmore #degeboortepartner #geboortebegeleiding #fysiologie #natuurlijkproces #praktijkles #doula #skillslab #dubbelzinnig #mijnmanismijnoefenzak 🤣🤣🤣

REGIE HOUDEN

HET GAAT ER VAAK NIET OM WAT ER IS GEBEURD, MAAR HOE HET IS GEBEURD.

Je kent het misschien wel, zodra je zwangere buik zichtbaar is, worden er allerlei bevallingsverhalen aan je voortgedragen. Dit kunnen mooie verhalen zijn, maar vaak verkopen die niet zo. En daarom hoor je ze ook niet zo heel vaak.

Nee, vaak zijn het toch de verhalen die je liever niet wilt horen als je zelf nog binnen afzienbare tijd mag bevallen. Zeker als je er vatbaar voor bent om daardoor (nog meer) op te gaan zien tegen de bevalling.

Maar als je goed luistert naar de verhalen, en jezelf afvraagt waarom het voor die persoon geen fijne ervaring was, dan is dat vaak omdat er een punt is geweest waarbij ze of niet serieus is genomen, of zij niet is gehoord, of haar mening niet werd gevraagd,of alles ging gewoon langs haar heen. oftewel, vaak is het (gebrek aan) de communicatie.

Vaak gaat het er dus niet om wat er is gebeurd, maar hoe het is gebeurd. Zorg er daarom voor dat je de regie in handen houdt.
Dit is 1 van 3 belangrijkste pijlers van mijn begeleiding die in elke cursus (welke vorm dan ook) terugkomt.

WANT DOOR HET HOUDEN VAN DE REGIE, LUKT HET JE OM DE CONTROLE LOS TE LATEN

#degeboortepartner #zwangerschapscursus #zwanger #bevallen #regiehouden #controleloslaten #bevallingsverhalen #horrorverhalen #communicatie #voorbereiding #zwangerschap #zwangernederland #pijlers #onlinezwangerschapscursus #onlinecursus #groepscursus #privecursus #voorkomtrauma

CONTROLE LOSLATEN, REGIE BEHOUDEN

Daar zijn alle moeders het over eens! Een bevalling gaat nooit zoals je van te voren had verwacht.

En het kan gaan om kleine dingen dat je bijvoorbeeld dacht dat je graag onder douche wilde zijn en dat uiteindelijk helemaal niet fijn vond.

Maar het kan ook zijn dat er iets medisch aan de hand is wat je niet had verwacht, zoals bijvoorbeeld Meconiumhoudend vruchtwater. Dat betekent dat je baby in het vruchtwater heeft gepoept (dit doet je baby “normaal” pas als ze geboren zijn).

In dit geval draagt jouw eigen vertrouwde verloskundige de zorg over aan het ziekenhuis. En uiteraard heb je dan ook te maken met verschillende zorgverleners die je nog nooit hebt ontmoet.

En vaak heb je dan ook nog te maken met meerdere zorgverleners omdat je elke 8 uur een wisseling van de dienst hebt.

Nu is het bij elke bevalling belangrijk om je gevoel voor controle los te laten en meer naar je lijf te luisteren.

Maar in dit soort situaties is het daarnaast ook enorm belangrijk dat je de regie niet kwijt raakt. En dat wil heus niet zeggen dat je op alles NEE of JA moet zeggen.

Maar het betekent wel dat je voor je zelf alle informatie verzamelt (zoals voordelen, nadelen, alternatieven, etc) zodat JIJ een beslissing kan maken wat voor jou goed voelt!

Want dat is DE key dat je straks tevreden terug kan kijken op de bevalling, zelfs als er veel medische ingrijpen nodig zijn.

Daarom is REGIE een vast onderdeel in mijn cursus! Meer weten?
CHECK: https://yeszwanger.com/eendaagse-cursus

CAUSE YOUR BIRTH MATTERS!