*^VAGINAAL STOOMBAD*^

YES, steeds meer vrouwen weten me ook te vinden voor de PostPartum diensten. Zo ook vandaag een aanvraag voor Belly Binding gecombineerd met een vaginaal stoombad. 

Wat voor een stoombad??? Ja, je leest het goed! Een stoombad voor je vagina. In andere werelddelen kennen ze het al, de vaginale stoombad. Vooral onder de Afro-Surinaamse vrouwen (vooral binnenland) zijn de stoombaden erg populair. In de westerse landen wordt er nog best raar naar gekeken. Bedoel, je doos stomen… waarom dan? Nu vrouwen zoals Gwyneth Paltrow er open over is, zijn er steeds meer vrouwen die hier nieuwsgierig naar zijn. En terecht!

Een vaginaal stoombad neem helpt je om je baarmoeder te reinigen. Dat is vooral prettig na menstruatie, miskraam, abortus en dus ook zwangerschap. En reinigen is iets wat je wilt. Wanneer je placenta ook geboren is, laat je een wond in je baarmoeder achter ter grootte van je placenta. Om deze wond zo snel mogelijk te dichten, gaat je baarmoeder in enkele dagen terug naar haar originele grootte (net zo groot als je eigen vuist). Dit gaat gepaard met samentrekkingen die je vooral merkt tijdens het voeden. Om je baarmoeder te ondersteunen met het reinigen, kun je dus gebruik maken van vaginale stoombaden. 

n je kraamtijd wordt je als het ware geleefd, leef je voeding naar voeding. Door het nemen van een stoombad neem je ook gelijk even tijd voor jezelf. Je ontvangt even de volle aandacht en neemt de tijd en rust om even bewust bij te komen van de bevalling. 

Daarnaast heeft het de volgende voordelen:
– Sterke afname van infecties
– Sneller herstel van het bekken
– Snellere terugtrekking uterus (baarmoeder)
– Vermindering van zwelling/oedeem
– Vermindering van postnatale pijnen
– Betere bloedcirculatie 

Geïnteresseerd? 

KLIK HIER voor meer informatie

*^THINK OUTSIDE OF THE BED 3/5^*

Gisteren had ik het al een beetje verklapt, vandaag wil ik jullie graag laten kennismaken met de Rebozo! Toen ik dit leerde in mijn Doula opleiding alweer een paar jaartjes geleden, wist ik eerlijk gezegd niet zo goed wat ik er van moest vinden.

De oefeningen die we deden waren heerlijk, maar om het echt in te gaan zetten bij een bevalling…dat durfde ik nog niet. Ik vond het allemaal toch wat te alternatief. Dacht nog, die verloskundige zien me aankomen met zo’n doek. Maar inmiddels gebruik ik de rebozo in al mijn cursussen. Het is namelijk echt een effectieve manier om de zwangere in haar bubbel te krijgen maar bovenal, het maakt het voor de partner nog makkelijker om tegendruk te geven!

Maar eerst, wat is nou een rebozo? Dit is een soort van draagdoek maar dan de helft van de lengte, dus gemiddeld zo 0,7×3,5m. De stof zelf liefst niet te dik. De rekbaarheid mag niet horizontaal en ook niet verticaal zijn maar juist wel diagonaal. De meeste van de doeken vind ik zelf niet echt hip eruitzien, maar bijna alle technieken kun je ook heel makkelijk doen met een draagdoek, een handdoek of zelfs een laken, gewoon kijken wat er op dat moment voor handen ligt.

En wat kun je er dan mee? GENOEG!!! Er zijn verschillende technieken maar allemaal met het doel de vrouw heerlijk te laten ontspannen op een echt simpele manier die ook heel makkelijk door de partner zelf is te doen. Daarom leer ik dit ze graag! Als eerste kun je door de doek de bubbel creeeren. Dit doe je simpel door de doek achter de rug van de vrouw te doen en haar hier in te wiegen.

Shaking the apple tree (foto afkomstig van Spinning Babies)
klik op de afbeelding voor uitleg

Een andere techniek helpt je met het laten ontspannen van het bekken die tijdens de weeën altijd veel hebben te verduren. Het doek kan je zelfs ook helpen met het opvangen van de weeën en met tegendruk. Ze noemen deze techniek ook wel de toffee of shaking the appletree.

De laatste techniek die ik vandaag met je wil delen is denk ik wel een van mijn favorieten want met deze techniek voel je als partner wat je vrouw allemaal aan het dragen is. Die buik met de baby, de placenta en al dat vruchtwater is me namelijk nogal een gewicht. Met de techniek die Rebozo Sifting heet, kun je dit gewicht allemaal eventjes overnemen van je vrouw. En ik zeg eventjes want damn, het is best hard werken! En deze techniek kun je doen als je heerlijk over je geboortebal aan het hangen bent.

Rebozo Sifting (foto afkomstig van Spinning Babies)
klik op de afbeelding voor uitleg

Dus is een Rebozo alternatief? Misschien, maar wel eentje die je heel effectief kunt inzetten!

Next thing: de CUB (staat voor Comfortable Upright Birthchair), ook wel opblaasbare baarkruk.

Ga HIER naar *^Think outside of the bed 2/5^*

*^OMDAT WIJ GRAAG CONTROLE HOUDEN OVER DE SITUATIE^*

Gisteren mocht ik als doula een vrouw begeleiden bij de geboorte van haar zoon. En daar kwam ik nogmaals achter hoe belangrijk het is om als barende vrouw dicht bij jezelf te blijven.

Halverwege de dag vroeg de vrouw of er ook een baarkruk beschikbaar was. Uiteraard ben ik pro verticaal bevallen en ben dit gelijk voor haar gaan navragen. In mijn doula koffer heb ik altijd een CUB mee, maar het is altijd fijn als de zorgverlener zelf ook mee kan werken in de wensen van de vrouw.

Door omstandigheden had deze mevrouw een medische indicatie en was het volgens de gynaecoloog ook verplicht om op de rug te liggen bij de persfase. Bij verder uitvragen kwamen we erachter dat het meer was omdat dit protocol is en ze altijd zo handelde in deze situatie.

En dat is nu precies waardoor er bij mij vraagtekens gaan rijzen. Want protocollen zijn gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek waarbij er uiteraard meerdere vrouwen zijn gevolgd in een dezelfde situatie. Maar veel van die protocollen worden gemaakt vanuit kansberekening. Dus wat bij de 1 werkt, hoeft niet bij de andere ook zo te zijn.

Maar toch wordt op deze manier vaak wel gewerkt in het ziekenhuis en zo gisteren ook weer. En als we dan samen een middenweg proberen te vinden zodat het voor deze betreffende gynaecoloog ook werkbaar is, kregen we niet het gevoel dat daar interesse in was. Eerder had ik het gevoel van hmmm, daar heb je weer zo’n doula die de wereld wilt verbeteren…

En nee, zo’n doula ben ik niet. Tenminste… misschien toch wel. Want wat ik belangrijk vind is de wens van de vrouw en hoe we hier zo goed mogelijk samen aan kunnen voldoen. En als ik dan iets krijg als (letterlijk quote): “OMDAT WIJ DE CONTROLE OVER DE SITUATIE WILLEN HOUDEN.” Vraag ik me af wanneer we meer naar de vrouw op dat moment kijken dan alleen naar protocollen.

En dan wordt er dus afgevraagd waarom er steeds meer vrouwen liever thuis willen bevallen zonder begeleiding met alle gevolgen van dien. Ik ondersteun dit overigens niet, maar ben wel altijd bereid om SAMEN te kijken naar wat er wel mogelijk is.

Op een later moment ben ik nogmaals het gesprek aangegaan zonder verder resultaat dan alleen de angst te voelen, de angst ohjee, wat als het mis gaat onder my watch. En dat snap ik dat dat best scary kan zijn. Maar wat als dat de wens van de vrouw is? Hoe ver moet je dan je eigen handelen doorduwen?

 

*^STUITEREN^*

Ik sta hier letterlijk te stuiteren. Ik film het maar niet want dan zou je misselijk worden van het schuddende beeld.

Waarom? Omdat een idee, een droom die ik al enige tijd had samen met nog een paar prachtige vrouwen vandaag werkelijkheid is geworden.

Vandaag ben ik officieel voorzitter van een nieuwe vereniging. Een vereniging waar je bij terecht kan als je prenatale voorlichting geeft aan aanstaande ouders EN waarbij je kwaliteit hoog in het vaandel hebt.

Wat onze vereniging zo anders maakt dan degene die al bestaan? We zijn nieuw, we zijn vers en hebben bakken met kennis. Zo bestaat het bestuur nu uit een doula, een verloskundige, een fysiotherapeut, een draagconsulent, een redactrice van Ouders van Nu, een zwangerschapscoach, een maatschappelijk werker, zwangerfit docente, baby- en kindermassagedocente, Spinning Babies kenners, Hypnose Coach, zwangerschapsmasseurs, gedreven ondernemers en hypnobirthing professionals.

Nu denk je misschien dat we al een heel elftal hebben, maar al deze kennis is verzameld in een totaal van 5 prachtige vrouwen en samen gaan wij deze reis aan. Een reis om er voor te zorgen dat aanstaande ouders goede, realistische voorbereiding krijgen!

Niet een vereniging waar je veel geld aan betaald en voor je gevoel weinig terug krijgt. NEE! Maar wel een vereniging waar je geld aan wilt geven omdat je er ook wat voor terugkrijgt zoals kennis, steun, kwaliteit. Hoe dit ingevuld wordt, gaan we later bekend maken.

Maar voor nu presenteer ik jullie met superveel trots:

de BeroepsCooperatie ChildBirth Educators!

Mede mogelijk gemaakt door: Aline, Marijn, Leonie en Gaby.

(logo is geen officieel logo, deze wordt nog ontwikkeld)

#bccbe #nieuwereis #mooiekansen #dankbaar #childbirtheducator #serieusnemen #doula #hypnobirthing #kwaliteit #eyesontheprice

*^WIN WIN WIN WIN WIN WIN*^

Er zijn meerdere beurzen per jaar in Nederland die je kunt bezoeken als je zwanger bent. Zo is er de Ouders Natuurlijk Beurs, KIIND Festival, We Are Pregnant maar de grootste is toch wel de 9 maanden beurs.

Omdat ik dit jaar daar ook een kraampje heb, mag ik nu Tickets weggeven, gewoon, zomaar!!! En niet 1x nee, ik kan wel 3x 2 tickets weggeven!

En daar kun jij van profiteren. Wat moet je hiervoor doen?

Ga naar DIT BERICHT in Facebook

Tag in dit bericht een zwangeren en vertel waarom jij vindt dat zij deze tickets moet winnen!

Donderdag 14 februari om 13.00 uur maak ik de winnaars bekend in mijn eigen Facebookgroep.

(De 3 winnaars ontvangen 2 tickets per email en geven toegang tot de 9 maanden beurs in de Rai die is van 20 – 24 februari 2019 ).

*^LOOTJES TREKKEN^*

Bijna een van de grootste redenen waarom we kinderen hebben 😂. Gisteren zaten we te kletsen over Sinterklaas en kinderen. Ik kan je vertellen, Sinterklaas is bij ons heilig.
 
Al sinds ik mijn man ken (nu zo’n 14 jaar geleden) vieren we Sinterklaas. En dat pakten we toen al groots aan met surprises en gedichten en noem het maar op. Maar toen de kinderen kwamen, werd het alleen maar groter! Het lijkt soms wel eens dat dit een van de redenen is waarom we kinderen hebben hahaha!
 
Vooral mijn man gaat er helemaal in op. Elk jaar verzint hij weer de gekste dingen om de schoenen te vullen. Zo zijn ze allemaal al eens aan de lamp opgehangen, stonden ze buiten op het randje van de vijver, of zaten ze in de mouwen van hun jassen.
 
Zo is de oude man ook al een paar keer bij ons thuis geweest. Heul gezellig!
 
En voor de volwassenen doen we elk jaar lootjes. Het budget hiervoor is €25,-. Nu vind ik hiervoor cadeautjes voor mezelf verzinnen echt verrekte lastig. Bedoel, alles wat ik zou willen wat nog geen €25,- kost, heb ik natuurlijk zelf allang gekocht!
 
Maar het is me toch gelukt om wat te verzinnen. Wat dan? Hmm…toen ik dit gisteren vertelde, werd ik toegelachen…maar goed dan. Ik deel het met je. Op mijn lijstje heb ik onder andere de QUOTE 500 gezet. Iets wat ik niet snel zelf zou kopen maar wel leuk vind om te lezen.
 
Elk jaar mist er trouwens iemand op die lijst die niet kan ontbreken. Naar mijn idee een van de rijkste mensen op de wereld… Wie dan?
 
Wat dacht van je Sinterklaas zelf? Bedoel, als je al die cadeautjes kan geven, moet je wel in die QUOTE 500 staan! 😂😂😂
 
#sinterklaas #quote500 #lootjestrekken #verlanglijstje #pakjesavond #goedesint #wateenrijkdom #cadeautjesverzinnen #zinin #aftellen #inkomst #doulajolanda #degeboortepartner #yeszwanger

^*WIST JIJ DAT…*^

Je bij mij ook terecht kan voor het huren van je bevalbad, je TENS of je CUB? En deze maand kan dat zelfs tegen voordelig tarief!

Bestel je TENS, CUB of Birth in a Pool deze maand nog en je kunt gebruikmaken van de kortingscode “OKTOBER18″

De TENS: Een klein apparaatje die ook vaak gebruikt wordt bij andere lichamelijke pijnklachten zoals Hernia. Het onderdrukt het signaal naar je hersenen waardoor het tijdens de bevalling verlichting kan geven. Vooral het gevoel dat de zwangere zelf de regie houdt door het drukken op een knop, is erg prettig.

Nu met OKTOBER18 €5,- korting op de huurpijs

De CUB: CUB staat voor Comfortable Upright Birthchair, oftewel een heerlijke ontspannen baarkruk die opblaasbaar is. De meeste baarkrukken zijn hard en daardoor heb je het na een kwartiertje vaak al gezien. Ga maar eens 15 minuten op het toilet zitten 😆

Nu met OKTOBER18 €15,- korting op de huurpijs

Bevalbad Birth in a Pool: Misschien wel mijn favoriet. Ik ben gek op badbevallingen. Want doordat je in bad zit, creeeer je je eigen personal space. Geen een verloskundige zal zeggen:”Ik kom er bij!” De warmte van het bad en de druk van het water werken verlichtend tijdens de bevalling. Oftewel een echte aanrader!

Nu met OKTOBER18 €45,- korting op de huurpijs

Check op https://yeszwanger.com/verhuur om jouw TENS, CUB of Bad te bestellen!

De kortingscode geldt voor bestellingen die deze maand worden gedaan. Dus ook al heb je de spullen in een andere maand nodig, dan reserveer je ze nu al met korting!

*^POST PARTUM DOULA^*

Post partes wattes? Misschien heb je al eens van een doula gehoord maar wat is dan een post partum doula?

Wanneer je baby is geboren ontvang je in Nederland kraamzorg, dat is al uniek in de wereld en een prachtig systeem. In andere landen zijn pasgeboren mamma’s aangewezen op hun familie en vrienden.

Maar…nadat de kraamzorg weg is, gaat je partner ook vaak weer aan het werk. En dan? Dan ben je thuis, met je baby.

Die eerste weken na je bevalling zijn intense weken. Je bent fysiek aan het herstellen van de bevalling. Wist je dat hier 6 weken voor staat? En toch zijn veel mama’s al weer snel in touw om de was te doen, om boodschappen te doen, om te koken, om kraamvisite te ontvangen en noem het maar op.

Maar je bent ook nog maar net mama. Dus je bent ook nog enorm aan het wennen aan die nieuwe rol. Jij bent verantwoordelijk voor dat hulpeloze afhankelijke wezentje die jij op de wereld hebt gezet. Ongeveer elke 3 uur is er een nieuwe cyclus van luier verschonen, voeden, lekker knuffelen en slapen. En dat 24 uur per dag. Dat is een grote aanslag op je fysieke gestel en dat terwijl je ook nog onlangs een topprestatie hebt geleverd bij de bevalling!

En na je bevalling ben je ook emotioneel aan het herstellen. Afhankelijk van hoe de bevalling is geweest, heeft je lijf wel een topprestatie geleverd waar je emotioneel ook van moet herstellen. Zeker als het een bevalling is geweest waar je geen YES gevoel over hebt.

Dit zijn gewoon intense weken. Vooral als je weinig tot geen sociale kringen hebt die je hierbij kunnen helpen. En op de hulp van bepaalde mensen (zoals schoonmoeder 😜) zit je misschien niet altijd te wachten.

En daar is dan de Post Partum Doula. Een professioneel (meestal) vrouw die je ondersteunt, die je situatie begrijpt en zonder oordeel naar je luistert. En dat is een service die vanaf nu ook te boeken is bij De GeboortePartner!

Ik kook voor je, ik help met de verzorging van eventueel andere kinderen, ik ondersteun je met de zorg voor je baby, ik doe huishoudelijke klusjes voor je. En dit allemaal zodat jij je kan focussen op wat echt belangrijk is. Namelijk goed voor jezelf zorgen!

Jij kunt in deze tijd wat slaap inhalen, je focussen op de voeding en je baby, je opfrissen met een ontspannende douche of bad. Zodat jij naast mamma ook weer een beetje mens wordt!

Want je kunt pas goed voor een ander zorgen, als je eerst goed voor jezelf zorgt!

Wil je hier meer informatie over? Kijk dan snel HIER! Er zijn verschillende pakketten waar je uit kunt kiezen. En…eventueel ook ‘s nachts in te zetten!

#degeboortepartner #zorgnabevalling #postpartumdoula #yeszwanger #yesdoula #kraamtijd #zorggoedvoorjezelf #durftevragen #hulpisontheway #ooksnachts

*^AFFIRMATION MONDAY^*

Een geboorte is bijzonder, maakt niet uit hoe het is gegaan. Hoe vaak hoor ik niet dat wanneer een vrouw een keizersnede heeft gehad, er dan gedacht wordt dat de vrouw het er dan “makkelijk” van af heeft gemaakt.
 
Een keizersnede is OOK een geboorte en doet absoluut niet onder voor een natuurlijke bevalling. Maar door dit beeld krijgen vrouwen het wel in hun hoofd dat als ze een keizersnede hebben gehad, ze een minder gevoel kunnen hebben over de bevalling.
 
Dit vind ik zo jammer. Zelf ben ik 2x vaginaal bevallen en mijn jongste was een keizersnede. Die keizersnede was uit spoed omdat na ruim 2 uur persen hij nog weinig aanstalten maakte door mijn bekken te bewegen. Achteraf snap ik dat ook wel, want ik lag in bed. Met alle kennis die ik nu heb, zou ik dat totaal anders doen. Maar daar hebben we het nu even niet over.
 
Ik heb het verschil mogen ervaren tussen een vaginale bevalling en een keizersnede. En echt…die keizersnede was echt pittig. Vond het veel pijnlijker en vooral het herstel duurde veel langer.
 
Alsjeblieft, laat mamma’s in hun waarde, ook als hun kindje met een keizersnede is geboren. Want ook een keizersnede is een geboorte! Een geboorte waarna de moeder juist nog meer in de watten gelegd moet worden om de oxytocine lekker te laten flowen.
 
Dus…is er iemand in jouw omgeving zeer onlangs nog bevallen door een keizersnede? Of staat er eentje op de planning? Verwen haar dan nog even wat extra! Maak een lekkere maaltijd voor haar zodat ze een keertje niet hoeft te koken. Als ze een hond hebben, bied dan een keer aan om de hond uit te laten overdag. Als ze al een kindje hebben, bied dan aan om gezellig een middag met het kindje naar de kinderboerderij of speeltuin te gaan.
 
Uiteraard zijn dit tips die je ook kunt doen bij een mama die vaginaal is bevallen. Want hulp vragen…dat zal een nieuwbakken mama niet zo snel doen. Ze wil niet tot last zijn. Maar dat betekend niet dat ze de hulp niet nodig heeft.
 
Liefs Jolanda