*^EEN KIJKJE ACHTER DE SCHERMEN 2/7^*

Vandaag dag 2 van een kijkje achter de schermen.

En pfff vandaag begint vroeg. Heb vandaag een vroege dienst bij ProRail en die diensten beginnen om 6.30 uur 😱. Maar goed, voordeel is dan wel dat de dienst rond 14.30 uur al is afgelopen!

Na de vroege dienst naar de Ikea. Onze jongste van 4 is geboren om te helpen. als je iets vraagt, ook al is het niet aan hem, staat hij gelijk voor je klaar om je te helpen. Echt superlief! Maar ja, hij is soms wat onvoorzichtig. En dat was te merken ook. De laatste weken was het een grote uitdaging voor ons servies om heel aan de overkant te komen. Met als gevolg dat er dus wel eens wat stuk ging. Nu ben ik zelf ook niet al te handig, dus de hoeveelheid borden, bakjes en glazen die we nu nog in de kast hebben staan is wel heel minimaal!

En hebben jullie dat ook? De Ikea is voor mij een grote snoepwinkel! Ik kan er gewoon niet heen gaan zonder er iets te kopen! Nu ga ik vandaag wel met een doel, maar zal zeker ook de andere afdelingen snel doorlopen. Misschien is er al iets bij wat ik namens die goede Sint kan kopen.

Als daarna, even helemaal niets. Gewoon even heerlijk bankieren (lees: op de bank in slaap vallen hahaha), bijkomen van de vroege dienst en opladen voor de avond.

Mijn jongens zijn vandaag een extra dagje naar de BSO omdat dinsdag eigenlijk niet mijn vaste werkdag is. Zo fijn dat dit allemaal zo te regelen is. Eerst vonden ze het jammer dat ze niet gewoon bij mij kunnen banksnuggelen maar toen ze hoorde dat ze gelijk aan de slag kunnen voor hun lampion, waren ze niet te houden! Want aanstaande zondag is het Sint Maarten en vooral mijn middelste is snoepverslaafd. Die gaat het liefst zondagavond alles wat hij opgehaald heeft, direct opeten!

Na het eten mezelf nog even opfrissen en dan nog op intake gesprek. Heel bizar, mijn werk bij ProRail heb ik opgezegd omdat ik me meer wilde richten op mijn eigen bedrijf maar voornamelijk omdat ik meer doula begeleidingen wil doen. En alsof het allemaal zo uitkomt, komen de aanvragen hiervoor nu ook!

En daarna thuis nog even een aflevering House of Cards kijken samen met mijn man. Het zijn drukke dagen zo, maar op deze manier pakken we onze momenten. En dan hup naar bed want morgenochtend gaat de wekker weer vroeg voor weer een vroege dienst! Oftewel, wekker om 5.35 uur 😱😱😱

Iedereen een fijne dag!

#vroegedienst #ikea #geborenomtehelpen #doula #doulaintake #yeszwanger #yesdoula #yeshypnobirthing #bankieren #kijkjeachterdeschermen

*^EEN KIJKJE ACHTER DE SCHERMEN 1/7^* 

Een nieuwe week, nieuwe kansen!

Het is weer een druk weekje, mede doordat ik nog bij ProRail werkzaam ben maar uiteraard ook vanwege YES Zwanger. Nog 2 maandjes en dan ben ik fulltime ondernemer! Hoewel ik af en toe denk, SHIT wat heb ik nou gedaan?!? Daar gaat mijn vast inkomen! Maar, ik heb er ook superveel zin in! Omdat ik daardoor meer tijd heb voor YES Zwanger maar uiteraard ook voor mijn gezin!

Om je een inzicht te geven waar ik zoal mee bezig ben, deze week elke dag een kijkje achter de schermen!

Dus vandaag deel 1 van 7!

Mijn maandag begint zoals bij zoveel moeders als eerste om al mijn jongens veilig en op school te krijgen. En hoewel de eerste week van de wintertijd al voorbij is, daar denken F. (4jr) en M. (6jr) echt nog anders over. Bij hun duurt het altijd een maandje voordat ze in het nieuwe ritme zitten. Geef mij maar gewoon een lekkere jetlag van 8 uur. Daar ben je voor mijn gevoel veel sneller aan gewend!

Maar nadat de jongens naar school zijn, even tot rust komen met mijn ontbijtje. Mijn man had vanmorgen ook nog even tijd waardoor we dit gezellig samen konden doen. Dit zijn de kleine momenten waar ik enorm van kan genieten.

Daarna had ik mijn Accountability Sessie met mijn coachgroep van medeondernemers waarin we bespreken wat we de afgelopen week hebben gedaan en waar we de komende week aan willen werken. Heel fijn om zo een keer per week even bij stil te staan. Het leven als ondernemer gaat vaak snel en is druk. Het kost me misschien energie, maar als ik het in de weegschaal zou moeten leggen, geeft het me ook ontzettend veel energie. En dit soort sessies zijn waardevol voor me omdat ze me ook inspireren en motiveren om door te pakken.

En naast de gebruikelijke clubjes van de kinderen zoals zwemles waar ik vanmiddag voor mag rijden, staat er vanavond nog een zwangerschapsmassage gepland. Hiervan plan ik er maximaal 1 per avond want ik merk dat ik van het geven van een massage zelf ook helemaal ontspannen wordt. En het voelt ook fijn om voor de zwangere op dat moment ook alle tijd te kunnen geven zonder dat ik weet dat er eventueel een ander op de stoep kan staan.

Nou, dat was mijn dagje voor vandaag. Morgen een nieuwe dag, nieuwe inkijk!

Voor nu een hele fijne dag! Geniet er van!

Liefs Jolanda

#accountability#orangefunnels #genietenvanrust #zwangerschapsmassage #yeszwanger #rustigwerkdagje #monday #ilikemondays #spotifybrengtrust #levenvaneenzzper #energie #zinin 

*^EENDAAGSE CURSUS^*

Officieel bestaat de cursus HypnoBirthing uit 5×2,5 of 4×3 uur. Maar inmiddels krijg ik zo vaak de vraag of er ook andere mogelijkheden zijn om toch iets van deze prachtige cursus mee te krijgen.

In eerste instantie raad ik altijd de meerdaagse cursus aan want dan heb je namelijk meer tijd om de informatie te laten landen, de oefeningen te doen en ook vaker de mogelijkheid om je vragen te stellen!

Maar er zijn nou eenmaal situaties te bedenken waarin het lastig is om dit in te plannen in je agenda. Je kunt er altijd voor kiezen om eventueel een privé cursus te doen, maar het kan zijn dat deze investering te hoog is voor je of dat je het juist leuk vindt om met andere zwangeren in contact te komen.

Nou, dan is er ook een hele mooie oplossing voor jou! YES ZWANGER biedt nu ook EENDAAGSE cursus aan zodat jij en je partner jullie toch goed kunnen voorbereiden!

De eerste 2 dagen zijn inmiddels helemaal uitverkocht! Maar zondag 18 november is er een extra mogelijkheid. De data tot en met mei zijn inmiddels ook al bekend!

Deze eendaagse cursus wordt echt op een te gekke locatie gegeven namelijk op de 14e verdieping van het Van der Valk Hotel Nijmegen/Lent met werkelijk waar fantastisch uitzicht over Nijmegen! Check dan deze link:
https://youtu.be/y5V4WjvxZwA

Wil jij je ook aanmelden voor deze topcursus? Ga dan naar https://yeshypnobirthing.com/eendaagse en meld je aan!

^*WIST JIJ DAT…*^

Je bij mij ook terecht kan voor het huren van je bevalbad, je TENS of je CUB? En deze maand kan dat zelfs tegen voordelig tarief!

Bestel je TENS, CUB of Birth in a Pool deze maand nog en je kunt gebruikmaken van de kortingscode “OKTOBER18″

De TENS: Een klein apparaatje die ook vaak gebruikt wordt bij andere lichamelijke pijnklachten zoals Hernia. Het onderdrukt het signaal naar je hersenen waardoor het tijdens de bevalling verlichting kan geven. Vooral het gevoel dat de zwangere zelf de regie houdt door het drukken op een knop, is erg prettig.

Nu met OKTOBER18 €5,- korting op de huurpijs

De CUB: CUB staat voor Comfortable Upright Birthchair, oftewel een heerlijke ontspannen baarkruk die opblaasbaar is. De meeste baarkrukken zijn hard en daardoor heb je het na een kwartiertje vaak al gezien. Ga maar eens 15 minuten op het toilet zitten 😆

Nu met OKTOBER18 €15,- korting op de huurpijs

Bevalbad Birth in a Pool: Misschien wel mijn favoriet. Ik ben gek op badbevallingen. Want doordat je in bad zit, creeeer je je eigen personal space. Geen een verloskundige zal zeggen:”Ik kom er bij!” De warmte van het bad en de druk van het water werken verlichtend tijdens de bevalling. Oftewel een echte aanrader!

Nu met OKTOBER18 €45,- korting op de huurpijs

Check op https://yeszwanger.com/verhuur om jouw TENS, CUB of Bad te bestellen!

De kortingscode geldt voor bestellingen die deze maand worden gedaan. Dus ook al heb je de spullen in een andere maand nodig, dan reserveer je ze nu al met korting!

*^BEVALLEN OP JE RUG^*

Bevallen op je rug is een manier, maar dat wil niet zeggen dat het de beste manier is!

Ik moet je eerlijk zeggen, door alle beelden die ik had van bevallen, deed ik dit ook. Maar met de kennis die ik nu heb? Zou ik dat nooit iemand aanraden.

Volg bij mij een cursus hypnobirthing en 
– je kunt andere houdingen toepassen
– je voelt beter welke houding op dat moment voor jou de juiste is
– je snapt waarom op je rug liggen de minst handige houding is bij bevallen
– je leert ook hoe je je lichaamseigen pijnbestrijding kan maken
– je partner weet precies wat hij kan doen om jou optimaal te ondersteunen

Na het volgen van mijn cursus ben je voorbereid op een ontspannen bevallen en dat zonder zweverig gedoe.

Check https://yeshypnobirthing.com/online-cursus

Ik voel me bevoorrecht om jou te mogen helpen.

Liefs Jolanda

#yeszwanger #yeshypnobirthing #onlinezwangerschapscursus#eendaagsezwangerschapscursus #hypnobirthing #bevallenopjerug#isniethandig #regiehouden #volgjelijf #zwangerschapscursus

*^WIE HEEFT ER ZIN IN DE BEVALLING^*

Zo ben ik gisteren de workshops op het #indewolkenfestival van Ouders van Nu begonnen. En wat denk je? Bijna niemand stak haar hand op! Ohja, een papa to be reageerde heel enthousiast! Maar toen ik het aan zijn vrouw vroeg, gaf die toch wel eerlijk toe het nog best wel spannend te vinden.

En ik denk dat dit zo is bij heel veel mama’s en papa’s to be. Dat papa er alle vertrouwen in heeft, maar dat de mama toch denkt:”Ja hallo…De baby komt uit mijn lijf!” En natuurlijk is dat spannend! Dan snap ik heel goed. Het is toch iets waar je geen ervaring in hebt.

Maar daarom ben ik ook zo blij dat ze naar mijn workshop HypnoBirthing Down To Earth zijn gekomen. In de workshop ga ik verder. “Is er wel eens iemand van jullie onder hypnose geweest?” vraag ik. En zo heel af en toe gaat er een handje omhoog. Maar die papa to be is er weer, hij wil heul graag een keer onder hypnose!

Alleen als ik uitleg wat hypnose nu eigenlijk is, is hij een beetje teleurgesteld. Hij had graag een kip nagedaan op het podium…Sorry, maar dat is showhypnose en dat heeft niks met HypnoBirthing te maken.

Nee, bij HypnoBirthing gaat het om te focussen op ontspanning. Want dat is hypnose eigenlijk een beetje. Je bewustzijn laten rusten zodat je onderbewustzijn het een beetje over neemt. En door middel van lieve en positieve dingen te zeggen tegen je onderbewustzijn, groeit het vertrouwen. Vertrouwen in je lijf, vertrouwen in het proces en vooral vertrouwen in jezelf!

Nou, daar had iedereen wel oren naar! Het is toch niet zo zweverig als ze dachten!

Aan het eind gaan we nog een paar leuke oefeningen doen. Zo kon iedereen zich inbeelden dat ze in een keuken waren, konden ze de sfeer ruiken, voelen en zelfs proeven! En dat terwijl we met zijn allen in een Tipi Tent zaten op het Ouders van Nu Festival!

En met een andere leuke oefening hebben ze geleerd dat als je je echt iets inbeeld, je lijf grotere uitdagingen aan kan dan ze ooit van te voren hadden gedacht!

En weet je…tijdens de workshop hoorde ik kwartjes vallen, waren er epiphanies (sorry voor dit woord maar is echt een van mijn favorietste engelse woorden! Maar in het Nederlands betekent het openbaringen) maar vooral zag ik in de meeste gezichten een beetje vertrouwen opkomen. Vertrouwen dat ze dit kunnen, dat ze die bevalling ook aan kunnen! En daar doe ik het voor!

Ik zeg:”MISSIE GESLAAGD!” Vandaag mag ik ook nog een aantal workshops geven en ik heb er echt superveel zin in!

Heb jij ook zin in een workshop HypnoBirthing en wil je daarbij ook nog een gezellige dag hebben, leuke kraampjes afstruinen, leuke masterclasses volgen van leuke boekenschrijf(st)ers, genieten van een ambiance van een hippe beurs met leuke foodtrucks en uiteraard vele leuke bezoekers? Kom dan ook vandaag naar het In de wolken Festival in de RAI! Vandaag de laatste dag!

*^POST PARTUM DOULA^*

Post partes wattes? Misschien heb je al eens van een doula gehoord maar wat is dan een post partum doula?

Wanneer je baby is geboren ontvang je in Nederland kraamzorg, dat is al uniek in de wereld en een prachtig systeem. In andere landen zijn pasgeboren mamma’s aangewezen op hun familie en vrienden.

Maar…nadat de kraamzorg weg is, gaat je partner ook vaak weer aan het werk. En dan? Dan ben je thuis, met je baby.

Die eerste weken na je bevalling zijn intense weken. Je bent fysiek aan het herstellen van de bevalling. Wist je dat hier 6 weken voor staat? En toch zijn veel mama’s al weer snel in touw om de was te doen, om boodschappen te doen, om te koken, om kraamvisite te ontvangen en noem het maar op.

Maar je bent ook nog maar net mama. Dus je bent ook nog enorm aan het wennen aan die nieuwe rol. Jij bent verantwoordelijk voor dat hulpeloze afhankelijke wezentje die jij op de wereld hebt gezet. Ongeveer elke 3 uur is er een nieuwe cyclus van luier verschonen, voeden, lekker knuffelen en slapen. En dat 24 uur per dag. Dat is een grote aanslag op je fysieke gestel en dat terwijl je ook nog onlangs een topprestatie hebt geleverd bij de bevalling!

En na je bevalling ben je ook emotioneel aan het herstellen. Afhankelijk van hoe de bevalling is geweest, heeft je lijf wel een topprestatie geleverd waar je emotioneel ook van moet herstellen. Zeker als het een bevalling is geweest waar je geen YES gevoel over hebt.

Dit zijn gewoon intense weken. Vooral als je weinig tot geen sociale kringen hebt die je hierbij kunnen helpen. En op de hulp van bepaalde mensen (zoals schoonmoeder 😜) zit je misschien niet altijd te wachten.

En daar is dan de Post Partum Doula. Een professioneel (meestal) vrouw die je ondersteunt, die je situatie begrijpt en zonder oordeel naar je luistert. En dat is een service die vanaf nu ook te boeken is bij De GeboortePartner!

Ik kook voor je, ik help met de verzorging van eventueel andere kinderen, ik ondersteun je met de zorg voor je baby, ik doe huishoudelijke klusjes voor je. En dit allemaal zodat jij je kan focussen op wat echt belangrijk is. Namelijk goed voor jezelf zorgen!

Jij kunt in deze tijd wat slaap inhalen, je focussen op de voeding en je baby, je opfrissen met een ontspannende douche of bad. Zodat jij naast mamma ook weer een beetje mens wordt!

Want je kunt pas goed voor een ander zorgen, als je eerst goed voor jezelf zorgt!

Wil je hier meer informatie over? Kijk dan snel op https://yeszwanger.com/YES-doula! Er zijn verschillende pakketten waar je uit kunt kiezen. En…eventueel ook ‘s nachts in te zetten!

#degeboortepartner #zorgnabevalling #postpartumdoula #yeszwanger #yesdoula #kraamtijd #zorggoedvoorjezelf #durftevragen #hulpisontheway #ooksnachts

*^AFFIRMATION MONDAY^*

Een geboorte is bijzonder, maakt niet uit hoe het is gegaan. Hoe vaak hoor ik niet dat wanneer een vrouw een keizersnede heeft gehad, er dan gedacht wordt dat de vrouw het er dan “makkelijk” van af heeft gemaakt.
 
Een keizersnede is OOK een geboorte en doet absoluut niet onder voor een natuurlijke bevalling. Maar door dit beeld krijgen vrouwen het wel in hun hoofd dat als ze een keizersnede hebben gehad, ze een minder gevoel kunnen hebben over de bevalling.
 
Dit vind ik zo jammer. Zelf ben ik 2x vaginaal bevallen en mijn jongste was een keizersnede. Die keizersnede was uit spoed omdat na ruim 2 uur persen hij nog weinig aanstalten maakte door mijn bekken te bewegen. Achteraf snap ik dat ook wel, want ik lag in bed. Met alle kennis die ik nu heb, zou ik dat totaal anders doen. Maar daar hebben we het nu even niet over.
 
Ik heb het verschil mogen ervaren tussen een vaginale bevalling en een keizersnede. En echt…die keizersnede was echt pittig. Vond het veel pijnlijker en vooral het herstel duurde veel langer.
 
Alsjeblieft, laat mamma’s in hun waarde, ook als hun kindje met een keizersnede is geboren. Want ook een keizersnede is een geboorte! Een geboorte waarna de moeder juist nog meer in de watten gelegd moet worden om de oxytocine lekker te laten flowen.
 
Dus…is er iemand in jouw omgeving zeer onlangs nog bevallen door een keizersnede? Of staat er eentje op de planning? Verwen haar dan nog even wat extra! Maak een lekkere maaltijd voor haar zodat ze een keertje niet hoeft te koken. Als ze een hond hebben, bied dan een keer aan om de hond uit te laten overdag. Als ze al een kindje hebben, bied dan aan om gezellig een middag met het kindje naar de kinderboerderij of speeltuin te gaan.
 
Uiteraard zijn dit tips die je ook kunt doen bij een mama die vaginaal is bevallen. Want hulp vragen…dat zal een nieuwbakken mama niet zo snel doen. Ze wil niet tot last zijn. Maar dat betekend niet dat ze de hulp niet nodig heeft.
 
Liefs Jolanda

*^IN DE WOLKEN ^*

JAAAHAAAAA, Wat leuk!!!! Volgende week ben ik vrijdag en zaterdag te vinden bij het nieuwe Festival van Ouders van Nu “In de wolken”!

En wat ga ik daar doen dan? Ik mag daar de workshop hypnobirthing geven! En daar heb ik echt superveel zin in!

Ik weet nog wel, toen ik zwanger was…ging ik alle beurzen af die met zwangerschap te maken had. De negenmaandenbeurs, toen had je ook nog de jonge ouders beurs en uiteraard heel veel prenatal, babydump en noem het maar op af!

Ooohhh, wat genoot ik hier van! Maar dit Festival is ook echt weer leuk. Meer dan 100 shops en merken zijn er te vinden.  Van kinderwagen tot boxkleden,  maar ook kleertjes en handige hebbedingen. Maar ook gadgets, kraamzorg en verzorging. Oftewel van alles!

Maar naast de hypnobirthing workshops zijn er nog vele meer lezingen die je kunt volgen!  Dus…heb jij volgende week zin in een leuke zwangerenbeurs? Ga dan ook naar In de wolken. Kaartjes kun je kopen op https://www.indewolkenfestival.nl/2018/. En als je daar toch bent, schrijf je dan ook in voor de lezingen!

Liefs Jolanda

 

ONLINE ZWANGERSCHAPSCURSUS

Ben je niet in staat om naar een groepscursus te komen? Doordat je bijvoorbeeld onregelmatig werkt? Of omdat je partner niet kan? Of omdat je geen oppas kan vinden?

Dit zijn allemaal redenen waarom een ONLINE CURSUS iets voor jou kan zijn!

In mijn online cursus leer je eigenlijk alles wat je ook in een groepscursus leert en eigenlijk nog veel meer! Want deze cursus zit bommetje vol met informatie waar jij als zwangere NU wat aan hebt!

Het voordeel van de cursus in deze vorm is dat je de video’s kan zien wanneer het jou uitkomt en ook nog eens zo vaak als jij wilt! Dus als je een filmpje hebt die je ook aan je partner wilt laten zien, geen probleem!

De cursisten die je voor zijn gegaan, zijn enthousiast! De informatie wordt in behapbare video’s aangeboden, met de nodige humor en op een leuke en luchtige manier uitgelegd.

En het is ook wel een beetje van het zotte, zoveel kennis, zoveel waardevolle informatie voor dit bedrag! Voor € 129,- ontvang je een jaar lang toegang tot de online omgeving.

De modules zijn op een prettige manier opgebouwd en er is zelfs een module speciaal voor je kraamperiode! Dus het maakt niet uit hoelang je al zwanger bent. Of je er nu net achter bent gekomen of dat je in de laatste weekjes zit, ook dan is deze cursus zeker nog waardevol!

Wil je meer informatie? Check dan HIER

Zoals je merkt ben ik enthousiast! Maar ik ben er ook van overtuigd dat je door het volgen van deze cursus en daarbij de besloten facebookgroep waarin je al jouw vragen kunt stellen, bijdragen aan een optimale voorbereiding!

Zie ik je binnenkort?

Liefs Jolanda