Geplaatst op

RAAR

Raar is denk ik behoorlijk underestimated…

Wat er nu gebeurt in de wereld is gewoon bizar en onrealistisch. 

Maar helaas…het is wel de realiteit.

Ik kan me ook gewoon niet voorstellen hoe het voor je is als je nu zwanger bent. Door alle maatregelen zijn er nu minder controles, minder verloskundige bezoeken, minder echo’s. Elke keer kijk je juist uit naar de bezoeken want vaak gaf het toch een soort van veiligheid en zekerheid dat het in je buik goed gaat. En nu is dat dus een stuk minder. 

Normaal gesproken ga je dan op zoek naar een cursus bij je in de buurt zodat je op andere punten meer kennis en vertrouwen kan leren in je eigen lijf en in het zwanger-zijn-proces. Maar ja, door alle maatregelen is dit ook niet meer mogelijk.

Dan ga je nu misschien kijken naar iets wat je online kan doen. En wat daar dan gebeurt…het aantal online cursussen is de afgelopen 2 weken echt ontploft! Misschien zie je daardoor ook de bomen door het bos niet meer!

Ook hierbij is het belangrijk, ga niet zo maar voor de eerste en de beste. Onderzoek welke cursus het beste bij je past. Hierbij een aantal vragen die je zelf kunt stellen om er achter te komen of een cursus voor je geschikt is:

Over de zwangerschapsdocent:
– Spreekt de website je aan?
– Spreekt de zwangerschapsdocent je aan? 
– Is het iemand met wie je een klik kan hebben? 
– Kijk naar haar opleidingen, hoe lang geeft ze al cursussen?
– Is het iemand die door verloskundige wordt aangeraden?
– Spreekt haar missie je aan? Wat is haar doel voor jou?
– Is ze aangesloten bij een beroepsvereniging?
– Doet ze voldoende aan bijscholing?

Over de Cursus:
– Wat voor cursus is het? Online als in video’s die je zelf kunt bekijken in je eigen tijd en tempo of gewoon lessen die online worden gegeven?
– Is er individuele coaching mogelijk?
– Hoe lang bestaat de cursus al?
– Wat is de prijs voor de cursus?
– Uit hoeveel uur cursus bestaat het?
– Hoe lang krijg je toegang tot de online omgeving?

Volg hierbij uiteraard ook gewoon je buikgevoel. Maar als je twijfelt, kunnen deze vragen je helpen met het besluiten of een de betreffende cursus bij jou past of niet.

Uiteraard kan ik hier enorm mijn eigen online cursus gaan aanbieden (wat ik misschien zou moeten doen) maar misschien vind je het juist wel fijn om eerst zelf onderzoek te doen. Wil je meer weten over mijn cursus, kun je me uiteraard altijd contacten. Nu met de kinderen thuis, werkt whatsapp echt het fijnst! Mijn nummer is 06-53185039.

Veel liefs,
Jolanda

#samen #onlinecursus #onlinezwangerschapscursus #zwangerschapscursus #doorbomenhetbosnietmeer #ontploft #onderzoek #zwanger #bevallen #doewatgoedvoorjevoelt #onlinecoaching #degeboortepartner #

Geplaatst op

*^HERFST^*

Ja de zomer is nu toch echt wel voorbij! Het heeft ook wel wat, want zeg nou zelf, die mooie kleuren! Het oranje, bruin en rood, ik vind het prachtig!

Fietsen is nu lekkerder met handschoenen aan en de blaadjes vliegen je om de oren. Ik betrap me er op dat ik steeds vaker mijn dekentje erbij pakt om op de bank verder weg te kruipen met een heerlijke beker warme thee.

Maar wat nou als je er met dit weer er nog uit moet voor een zwangerschapscursus? Hoe lekker zou het dan zijn als je gewoon de bank je de cursus kan doen?

Daarom is de ONLINE CURSUS nu een stukje goedkoper. Zo bespaar je niet alleen benzine maar kun je de cursus ook lekker vanaf je eigen bank doen met desnoods een warme chocolademelk met slagroom hmmmmm!

Vul ‘HERFST’ in bij kortingscode en je
BASIS ONLINE CURSUS is niet € 79,- maar € 50,-
COMPLEET ONLINE CURSUS is niet € 129,- maar € 100,-

Boeken? GA NAAR DE WEBSITE en je kunt gelijk beginnen!

Geplaatst op

WAAROM IS MIJN CURSUS ANDERS?

Met veel cursussen is het zo dat deze zijn op van te voren aangegeven tijden en plaatsen waarbij je dan goed moet opletten om alle informatie op te kunnen nemen. Ook wanneer je erg moe bent na een lange werkdag of slecht geslapen hebt. Met deze cursus kun je alle video’s kijken wanneer je wilt maar ook zo vaak als je wilt. Dus als je een video aan je partner wilt laten zien, kun je dit heel gemakkelijk doen!

Vaak zijn er ook informatie avonden bij de verloskundige die je dan informatie geven over hoe de bevalling eruit ziet. Op zich heel interessant, maar is wel vanuit het oogpunt van de verloskundige en niet altijd van uit de zwangere.

Mijn cursus is een volledige cursus die verder gaat dan de standaard informatie die de verloskundige geeft. Het is meer een holistische cursus die zowel het fysiologische bespreekt als de mindset.

Inmiddels hebben al vele zwangeren mijn cursus gevolgd en allen zijn ze tevreden over hun bevalling. Ik durf dan ook de garantie te geven dat als je alle stappen opvolgt, ook jij TROTS gaat zijn op je bevalling! Het maakt hierbij niet uit of je voor de eerste keer gaat bevallen of voor de vierde keer, of je thuis wilt bevallen of in het ziekenhuis met medische indicatie.

Maar het allerbelangrijkste, de cursus is zoals ik zelf ook ben. Gewoon praktisch, No Nonsens en down to earth!

Kijk voor meer informatie op: https://yeszwanger.com/online-cursus


#succesvolbevallen #degeboortepartner #thisisit #garantie #onlinezwangerschapscursus #zwangerschapscursus #elkecentwaard #KIIND #hypnobirthing #onlinehypnobirthing #bevallen #zwanger #zwangerschap #traumabevalling #geenhorrorstories #hetismogelijk #doulajolanda #nononsens #downtoearth #holistisch #compleetpakket #uitgerekend2019 #uitgerekend2020

Geplaatst op

NAWEEËN, HAD JIJ ZE?

De een heeft ze, de ander merkt er totaal niks van. Hoe komt dat nou eigenlijk?

Je baarmoeder is een orgaan die bestaat uit spieren. Wanneer je niet zwanger bent, is je baarmoeder ongeveer even groot als je vuist, zo’n 7 centimeter.

Tijdens je zwangerschap rekt je baarmoeder uiteraard op door de groei van je kindje. Wanneer de bevalling begint, gaan de spieren van je baarmoeder samentrekken en duwen bij wijze van spreken je kindje naar buiten, de zogenoemde weeën.

Wanneer je kindje is geboren, is de bevalling nog niet voorbij. Dat is namelijk pas wanneer je placenta ook is geboren. Ook dit wordt gedaan door samentrekkingen van de baarmoeder.

Die placenta is ongeveer zo groot als een bord en wanneer deze is geboren, is dit ook ongeveer de grootte van de wond die het achterlaat in de baarmoeder.

Nou vind je lijf het uiteraard niet zo fijn om zo’n grote wond te hebben en doet dan ook enorm haar best om dit zo snel mogelijk kleiner te laten maken. Hoe? Heel simpel, weer door het samentrekken van je baarmoeder. En dit is wat naweeën zijn.

Maar waarom heeft de een er nou meer last van dan de ander? Nu kun je dat oprekken en inkrimpen een beetje vergelijken met een elastiekje. Hoe vaker het gebeurt, hoe minder elastisch het is en dus lastiger om originele grootte te hebben.

Wat zijn dan situaties waarin het kan zijn dat je meer last hebt van naweeën?
– Bij een 2e, 3e of later kindje
– Na tweelingzwangerschap
– Bij polyhydramion (veel vruchtwater syndroom)
– Lange bevalling
– Extreem snelle bevalling
Oftewel, in heel veel geval heb je dus kans dat je last krijgt van naweeën.

Weeën worden veroorzaakt door het hormoon Oxytocine wat je aanmaakt onder andere wanneer je borstvoeding geeft.

Dussss, borstvoeding geven 👉 aanmaak Oxytocine 👉 baarmoeder trekt samen 👉 kans dat je dat voelt als naweeën.

Wat te doen als je er last van hebt?
💗 Ten eerste, probeer ze te verwelkomen. Ze zorgen ervoor dat je baarmoeder samentrekt en dus ook je wond in je baarmoeder kleiner wordt.
💗 Adem naar je buik toe. Hoe meer je naar je buik kunt ademen, hoe meer je buik naar voren komt, hoe meer ruimte je je baarmoeder geeft om deze samentrekking te maken. Dit zorgt er ook voor dat je baarmoeder effectiever haar beweging kan maken.
💗 Als je er echt veel last van hebt, dan zou je er ook voor kunnen kiezen om een pijnstilling te nemen als in paracetamol.
💗 Kijken in de ogen van je kindje, daar heb je het allemaal voor gedaan!

Hoe was dat bij jou? Heb jij er last van (gehad)? En wat deed jij

#naweeen #baarmoeder #bevallen #bevalling #zwanger #zwangerschap #kennisisacceptatie #informatievoorziening #wistjijdit #hadjijditook #degeboortepartner #onlinezwangerschapscursus #zwangerschapscursus #omarmze #watdeedjij

Geplaatst op

REGIE HOUDEN

HET GAAT ER VAAK NIET OM WAT ER IS GEBEURD, MAAR HOE HET IS GEBEURD.

Je kent het misschien wel, zodra je zwangere buik zichtbaar is, worden er allerlei bevallingsverhalen aan je voortgedragen. Dit kunnen mooie verhalen zijn, maar vaak verkopen die niet zo. En daarom hoor je ze ook niet zo heel vaak.

Nee, vaak zijn het toch de verhalen die je liever niet wilt horen als je zelf nog binnen afzienbare tijd mag bevallen. Zeker als je er vatbaar voor bent om daardoor (nog meer) op te gaan zien tegen de bevalling.

Maar als je goed luistert naar de verhalen, en jezelf afvraagt waarom het voor die persoon geen fijne ervaring was, dan is dat vaak omdat er een punt is geweest waarbij ze of niet serieus is genomen, of zij niet is gehoord, of haar mening niet werd gevraagd,of alles ging gewoon langs haar heen. oftewel, vaak is het (gebrek aan) de communicatie.

Vaak gaat het er dus niet om wat er is gebeurd, maar hoe het is gebeurd. Zorg er daarom voor dat je de regie in handen houdt.
Dit is 1 van 3 belangrijkste pijlers van mijn begeleiding die in elke cursus (welke vorm dan ook) terugkomt.

WANT DOOR HET HOUDEN VAN DE REGIE, LUKT HET JE OM DE CONTROLE LOS TE LATEN

#degeboortepartner #zwangerschapscursus #zwanger #bevallen #regiehouden #controleloslaten #bevallingsverhalen #horrorverhalen #communicatie #voorbereiding #zwangerschap #zwangernederland #pijlers #onlinezwangerschapscursus #onlinecursus #groepscursus #privecursus #voorkomtrauma

Geplaatst op

*^EEN KIJKJE ACHTER DE SCHERMEN 6/7^*

YES Weekend! Maar uitslapen zit er niet bij…Op zaterdag heeft F. al om 8:30 uur zwemles. Dat hebben we expres gedaan zodat we de rest van de dag nog andere plannen kunnen hebben. Gelukkig hebben onze kinderen geen hobbies waarvan er in het weekend wedstrijden zijn! Want hoor sommige mamma’s en pappa’s het echt heel druk hebben in het weekend.

Dit weekend hoef ik niet bij ProRail te werken. Treindienstleider is een functie die 24 uur per dag uitgevoerd wordt 7 dagen per week. Dat houdt in dat ik dus ook om het weekend mag werken. Aan de ene kant heel fijn want daardoor ben ik doordeweeks veel thuis. Maar nu al mijn jongens naar school zijn, heb ik steeds meer het gevoel dat ik veel mis. Mijn man gaat in mijn werkweekend vaak met de jongens alleen op pad naar musea of pretparken. Superleuk voor hun natuurlijk, maar mis daarom best veel.

En dan is het dus nu mijn vrije weekend en dan ben ik nog niet thuis. Tsja, het leven van een ZZP-er is ook druk. Maar vandaag wel een hele gezellige dag. Vandaag is namelijk de Zaterdagmarkt in CWZ waar ik ook (bijna) altijd aanwezig ben. Het is een gezellige markt met allemaal mede-ondernemers in geboorteland in regio Nijmegen. Op zo een dag heb ik veel gesprekken met zwangeren, over of ze in het ziekenhuis willen bevallen of thuis, wat ze van de bevalling verwachten en uiteraard of ze al iets doen aan voorbereiding. En uiteraard zou ik het super vinden dat ze bij mij de cursus komen doen, maar wil voornamelijk bij zwangeren een kwartje laten vallen. Een kwartje waardoor ze gaan nadenken over wat ze willen en wat ze nu doen. Hoppaaaaa allemaal aan de cursus!!!! En het liefst MET partner! Zorg ervoor dat hij ook jouw rots in de branding wordt 🙂

Zoals je hoort, ik ben er helemaal klaar voor 🙂

Vanavond dan weer op tijd mijn bed in, want morgen heb ik een workshop van 10.00-21.00 uur over Facebook ads. Jaahaaaaaa ook heul veul zin in! En zo is mijn “vrije” weekend weer goed gevuld.

 

Geplaatst op

*^BEVALLEN OP JE RUG^*

Bevallen op je rug is een manier, maar dat wil niet zeggen dat het de beste manier is!

Ik moet je eerlijk zeggen, door alle beelden die ik had van bevallen, deed ik dit ook. Maar met de kennis die ik nu heb? Zou ik dat nooit iemand aanraden.

Volg bij mij een cursus hypnobirthing en 
– je kunt andere houdingen toepassen
– je voelt beter welke houding op dat moment voor jou de juiste is
– je snapt waarom op je rug liggen de minst handige houding is bij bevallen
– je leert ook hoe je je lichaamseigen pijnbestrijding kan maken
– je partner weet precies wat hij kan doen om jou optimaal te ondersteunen

Na het volgen van mijn cursus ben je voorbereid op een ontspannen bevallen en dat zonder zweverig gedoe.

Check https://yeshypnobirthing.com/online-cursus

Ik voel me bevoorrecht om jou te mogen helpen.

Liefs Jolanda

#yeszwanger #yeshypnobirthing #onlinezwangerschapscursus#eendaagsezwangerschapscursus #hypnobirthing #bevallenopjerug#isniethandig #regiehouden #volgjelijf #zwangerschapscursus

Geplaatst op

*^WIE HEEFT ER ZIN IN DE BEVALLING^*

Zo ben ik gisteren de workshops op het #indewolkenfestival van Ouders van Nu begonnen. En wat denk je? Bijna niemand stak haar hand op! Ohja, een papa to be reageerde heel enthousiast! Maar toen ik het aan zijn vrouw vroeg, gaf die toch wel eerlijk toe het nog best wel spannend te vinden.

En ik denk dat dit zo is bij heel veel mama’s en papa’s to be. Dat papa er alle vertrouwen in heeft, maar dat de mama toch denkt:”Ja hallo…De baby komt uit mijn lijf!” En natuurlijk is dat spannend! Dan snap ik heel goed. Het is toch iets waar je geen ervaring in hebt.

Maar daarom ben ik ook zo blij dat ze naar mijn workshop HypnoBirthing Down To Earth zijn gekomen. In de workshop ga ik verder. “Is er wel eens iemand van jullie onder hypnose geweest?” vraag ik. En zo heel af en toe gaat er een handje omhoog. Maar die papa to be is er weer, hij wil heul graag een keer onder hypnose!

Alleen als ik uitleg wat hypnose nu eigenlijk is, is hij een beetje teleurgesteld. Hij had graag een kip nagedaan op het podium…Sorry, maar dat is showhypnose en dat heeft niks met HypnoBirthing te maken.

Nee, bij HypnoBirthing gaat het om te focussen op ontspanning. Want dat is hypnose eigenlijk een beetje. Je bewustzijn laten rusten zodat je onderbewustzijn het een beetje over neemt. En door middel van lieve en positieve dingen te zeggen tegen je onderbewustzijn, groeit het vertrouwen. Vertrouwen in je lijf, vertrouwen in het proces en vooral vertrouwen in jezelf!

Nou, daar had iedereen wel oren naar! Het is toch niet zo zweverig als ze dachten!

Aan het eind gaan we nog een paar leuke oefeningen doen. Zo kon iedereen zich inbeelden dat ze in een keuken waren, konden ze de sfeer ruiken, voelen en zelfs proeven! En dat terwijl we met zijn allen in een Tipi Tent zaten op het Ouders van Nu Festival!

En met een andere leuke oefening hebben ze geleerd dat als je je echt iets inbeeld, je lijf grotere uitdagingen aan kan dan ze ooit van te voren hadden gedacht!

En weet je…tijdens de workshop hoorde ik kwartjes vallen, waren er epiphanies (sorry voor dit woord maar is echt een van mijn favorietste engelse woorden! Maar in het Nederlands betekent het openbaringen) maar vooral zag ik in de meeste gezichten een beetje vertrouwen opkomen. Vertrouwen dat ze dit kunnen, dat ze die bevalling ook aan kunnen! En daar doe ik het voor!

Ik zeg:”MISSIE GESLAAGD!” Vandaag mag ik ook nog een aantal workshops geven en ik heb er echt superveel zin in!

Heb jij ook zin in een workshop HypnoBirthing en wil je daarbij ook nog een gezellige dag hebben, leuke kraampjes afstruinen, leuke masterclasses volgen van leuke boekenschrijf(st)ers, genieten van een ambiance van een hippe beurs met leuke foodtrucks en uiteraard vele leuke bezoekers? Kom dan ook vandaag naar het In de wolken Festival in de RAI! Vandaag de laatste dag!

Geplaatst op

*^IN DE WOLKEN ^*

JAAAHAAAAA, Wat leuk!!!! Volgende week ben ik vrijdag en zaterdag te vinden bij het nieuwe Festival van Ouders van Nu “In de wolken”!

En wat ga ik daar doen dan? Ik mag daar de workshop hypnobirthing geven! En daar heb ik echt superveel zin in!

Ik weet nog wel, toen ik zwanger was…ging ik alle beurzen af die met zwangerschap te maken had. De negenmaandenbeurs, toen had je ook nog de jonge ouders beurs en uiteraard heel veel prenatal, babydump en noem het maar op af!

Ooohhh, wat genoot ik hier van! Maar dit Festival is ook echt weer leuk. Meer dan 100 shops en merken zijn er te vinden.  Van kinderwagen tot boxkleden,  maar ook kleertjes en handige hebbedingen. Maar ook gadgets, kraamzorg en verzorging. Oftewel van alles!

Maar naast de hypnobirthing workshops zijn er nog vele meer lezingen die je kunt volgen!  Dus…heb jij volgende week zin in een leuke zwangerenbeurs? Ga dan ook naar In de wolken. Kaartjes kun je kopen op https://www.indewolkenfestival.nl/2018/. En als je daar toch bent, schrijf je dan ook in voor de lezingen!

Liefs Jolanda

 

Geplaatst op

WEBINAR: DE BEVALLING, hoe denk jij erover?

*^WEBINAR^*

DE BEVALLING, hoe denk jij erover?

En daar ben ik echt oprecht nieuwsgierig naar! Want hoe kijk jij er tegenaan? Ben je gespannen, angstig of denk je, ach ik zie wel? Of misschien heb je er juist wel zin in en kun je niet wachten?

Wist je dat de manier waarop jij naar je aankomende bevalling kijkt, invloed heeft op hoe jouw bevalling gaat? We weten allemaal dat stress en angst niet handig is, maar hoe komt het toch dat we dit beeld hebben?

Maar nog belangrijker, hoe kun je dit veranderen? In deze webinar geef ik je een aantal tips die je direct kunt toepassen!

Zie ik je daar? Aanstaande zondag 22 september 20.00 uur.

Lieve groet,
Jolanda van den Bosch

KLIK HIER OM JE AAN TE MELDEN