*^HERFST^*

Ja de zomer is nu toch echt wel voorbij! Het heeft ook wel wat, want zeg nou zelf, die mooie kleuren! Het oranje, bruin en rood, ik vind het prachtig!

Fietsen is nu lekkerder met handschoenen aan en de blaadjes vliegen je om de oren. Ik betrap me er op dat ik steeds vaker mijn dekentje erbij pakt om op de bank verder weg te kruipen met een heerlijke beker warme thee.

Maar wat nou als je er met dit weer er nog uit moet voor een zwangerschapscursus? Hoe lekker zou het dan zijn als je gewoon de bank je de cursus kan doen?

Daarom is de ONLINE CURSUS nu een stukje goedkoper. Zo bespaar je niet alleen benzine maar kun je de cursus ook lekker vanaf je eigen bank doen met desnoods een warme chocolademelk met slagroom hmmmmm!

Vul ‘HERFST’ in bij kortingscode en je
BASIS ONLINE CURSUS is niet € 79,- maar € 50,-
COMPLEET ONLINE CURSUS is niet € 129,- maar € 100,-

Boeken? GA NAAR DE WEBSITE en je kunt gelijk beginnen!

*^AFTELLEN^*

Hoe lang nog?

Dat is zo’n beetje de meest gestelde vraag aan mij de afgelopen tijd. Superleuk hoe iedereen met me aan het meeleven is, want nog een paar diensten en dan heb ik mijn laatste dienst bij mijn werkgever ProRail. Om precies te zijn nog 5 diensten na vandaag!

Dit laat me terugdenken aan de tijd dat ik met zwangerschapsverlof was. Natuurlijk is het leuk hoe iedereen met je mee leeft, geeft toch het gevoel dat je enigszins nog meedoet aan de maatschappij terwijl ik steeds meer aan het cocoonen was. Ook toen kreeg ik regelmatig de vraag van hoe lang nog.  Weddenschappen werden afgesloten en ik vond het allemaal prima.

Maar toch, die uitgerekende datum…het is een soort van fixatiepunt. Je hoort deze datum in je eerste trimester en je hoopt toch dat rond die tijd je baby komt. Bij mij was dat niet het geval. Al mijn jongens waren ver over de uitgerekende datum heen. Ja, ik was overdatum. Alsof je een pak melk bent die dan te zuur word.

En op zich vond ik het wel prima, maar in mijn omgeving was er onrust. Ik merkte mijn bevalling onderhand trending topic werd. En als je dan even niet op social media was of even niet op een whatsapp berichtje reageert, dat er dan gelijk gedacht wordt dat je dan op dat moment “bezig” bent.

En tegenwoordig is het zelfs zo dat als je een aantal dagen over die uitgerekende datum bent, de inleiding dan al snel in je nek hijgt.  Dat er alvast een gesprek bij de gynaecoloog wordt gepland voor het geval je baby nog niet geboren is.

Maar weet je, baby comes when baby is ready. De baby bepaalt wanneer het tijd is om geboren te worden. Want wanneer de baby het minder leuk vindt in de baarmoeder, stijgt het cortisol level in zijn lijfje. Dit signaal gaat via de placenta naar de brein van de moeder die daarna vervolgens de bevalling inzet.

En tegenwoordig wordt er dus ontzettend veel ingeleid grotendeels vanuit protocollen die weer gekomen zijn vanwege eerdere ervaringen. Het risico is namelijk dat als je te lang zwanger zou zijn, de placenta haar functie verliest en dan onvoldoende voedingsstoffen naar je baby kunnen brengen.

Maar ik vraag me af hoeveel van die ingeleide bevallingen werkelijk baby’s in nood zijn van een minder functionerende placenta of dat het gewoon gedaan wordt omdat dit nou een soort van nieuwe norm is.  En uiteraard zijn er uitzonderingen. Dat snap ik heel goed. Ik wil ook echt niet alle inleidingen over een kam scheren.

Mijn middelste bijvoorbeeld is ook geboren doordat ik ben ingeleid. Ik was 41 weken zwanger en had enorme last van bekkeninstabiliteit met rolstoel en al. En ja, ik was er ook echt heel klaar mee. Maar als ik toen wist wat ik nu allemaal weet, was ik nooit aan die inleiding begonnen.

Doordat we die inleiding hebben gedaan, heeft mijn baby niet zelf mogen bepalen wanneer het zijn tijd was. Is mijn eigen aanmaak van oxytocine verstoord, wat gevolgen heeft voor de aanmaak van mijn borstvoeding. En doordat het spulletje van de inleiding (Syntocine) in een andere frequentie je lijf binnenkomt, reageert je lijf er anders op dan op je eigen oxytocine waardoor ik in een weeënstorm terecht kwam. Iets wat je heel vaak hoort bij inleidingen.  En door die storm hunkerde ik naar pijnbestrijding wat ook naar mijn baby is gegaan. Daardoor was hij de eerste paar dagen zo suf dat hij minder kracht had om de voeding uit mijn borsten te halen. Hij viel daardoor te snel te veel af waardoor er ook weer paniek in de keet was.

Op zich kijk ik ondanks de weeënstorm en de borstvoeding goed terug op deze bevalling, maar zou ik het nu heel anders doen. Ik snap waarom vrouwen er aan het eind klaar mee kunnen zijn, ik snap de protocollen, ik snap de angst dat er iets met de baby zou kunnen zijn, maar wat zou het mooi zijn als we hier in plaats van een standaardprotocol uit de kast trekken meer gericht op de situatie van deze ene vrouw, deze ene baby kijken.

Dat je je als zwangere minder opgejaagd voelt, dat er meer geduld is. Meer geduld voor jou en meer geduld voor je baby. Laten we die hele uitgerekende datum gewoon 2 a 3 weken naar achteren zetten waardoor er bijna niemand meer over datum gaat. Bedoel…we zijn toch geen pak melk? Waarom zouden we er sowieso een datum op moeten plakken?

Maar nu mijn diensten bij ProRail. Ik weet exact wat mijn uitgerekende datum is. Het is bijna alsof het een geplande keizersnede is… Nog 2 weekjes en dan is iedereen super welkom op kraamvisite 🙂

 

*^EEN KIJKJE ACHTER DE SCHERMEN 6/7^*

YES Weekend! Maar uitslapen zit er niet bij…Op zaterdag heeft F. al om 8:30 uur zwemles. Dat hebben we expres gedaan zodat we de rest van de dag nog andere plannen kunnen hebben. Gelukkig hebben onze kinderen geen hobbies waarvan er in het weekend wedstrijden zijn! Want hoor sommige mamma’s en pappa’s het echt heel druk hebben in het weekend.

Dit weekend hoef ik niet bij ProRail te werken. Treindienstleider is een functie die 24 uur per dag uitgevoerd wordt 7 dagen per week. Dat houdt in dat ik dus ook om het weekend mag werken. Aan de ene kant heel fijn want daardoor ben ik doordeweeks veel thuis. Maar nu al mijn jongens naar school zijn, heb ik steeds meer het gevoel dat ik veel mis. Mijn man gaat in mijn werkweekend vaak met de jongens alleen op pad naar musea of pretparken. Superleuk voor hun natuurlijk, maar mis daarom best veel.

En dan is het dus nu mijn vrije weekend en dan ben ik nog niet thuis. Tsja, het leven van een ZZP-er is ook druk. Maar vandaag wel een hele gezellige dag. Vandaag is namelijk de Zaterdagmarkt in CWZ waar ik ook (bijna) altijd aanwezig ben. Het is een gezellige markt met allemaal mede-ondernemers in geboorteland in regio Nijmegen. Op zo een dag heb ik veel gesprekken met zwangeren, over of ze in het ziekenhuis willen bevallen of thuis, wat ze van de bevalling verwachten en uiteraard of ze al iets doen aan voorbereiding. En uiteraard zou ik het super vinden dat ze bij mij de cursus komen doen, maar wil voornamelijk bij zwangeren een kwartje laten vallen. Een kwartje waardoor ze gaan nadenken over wat ze willen en wat ze nu doen. Hoppaaaaa allemaal aan de cursus!!!! En het liefst MET partner! Zorg ervoor dat hij ook jouw rots in de branding wordt 🙂

Zoals je hoort, ik ben er helemaal klaar voor 🙂

Vanavond dan weer op tijd mijn bed in, want morgen heb ik een workshop van 10.00-21.00 uur over Facebook ads. Jaahaaaaaa ook heul veul zin in! En zo is mijn “vrije” weekend weer goed gevuld.

 

*^EEN KIJKJE ACHTER DE SCHERMEN 3/7^*

TUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUT TUUUUUUUUUUUUUUUUUUT TUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUT Grrr…. Wat is het weer vroeg. Ik kijk op mijn telefoon en zie 5:35 staan. Nog maar even een keer snoozen. Maar ik zie ook dat er vannacht berichten zijn binnengekomen.

Een cursiste is vannacht bevallen! Oh, dit is leuk. Ik open het bericht en zie een foto van een prachtige baby die heerlijk ontspannen bij zijn mamma op de borst ligt te slapen. De mamma ziet er moe maar voldaan uit. Het was pittig geeft ze aan, vooral het laatste stuk. Maar ze heeft het gedaan! Op de baarkruk leunend tegen haar man aan.

Kijk, zo begint de dag toch goed he. Met zulke berichten wakker worden, makes my day!  Ik wacht de snooze niet af en sta op. Vandaag weer een vroege dienst bij ProRail. De laatste vroege voor deze week. Gisteravond toch nog later naar bed gegaan dan eigenlijk de bedoeling was, maar dat komt vast goed.

Vanmiddag maar op de bank nog wat rusten. Voor mij betekent dat trouwens als menselijke kussen op de bank liggen met mijn jongens erom heen. F. ligt het liefst tussen mijn benen. M. zit dan rechts van me tegen me aan en T. vind het ook nog vaak fijn om links tegen me aan te liggen. Iets voor mezelf doen is dan lastig, maar oh…wat geniet ik hiervan!

Op woensdag eten we altijd vroeg omdat T. om 17:15 uur gaat zwemmen. Hoe komt dat toch dat al die hobby’s altijd om die gekke tijden zijn. Daarna nog even de andere lekker in bad stoppen en nog even snuggelen op de bank. Vanavond weer een groepscursus HypnoBirthing in Oosterbeek bij verloskundigenpraktijk ‘t Geboortehuys.

De opleiding voor HypnoBirthing Practitioner heb ik nu bijna 3 jaar geleden afgerond en was echt life changing. Sindsdien zijn er vele zwangeren en partners geweest die ik mocht vertellen over deze prachtige methode! En zo mooi dat ik hier nu ook gewoon een fulltime job van kan maken! Dat had ik 3,5 jaar geleden echt niet durven dromen.

En tuurlijk, het brengt brood op tafel, maar vooral die berichtjes zoals vanmorgen van mamma’s die vol trots over de geboorte van hun zoon of dochter vertellen, dat zijn voor mij de momenten waar ik het voor doe!

Vanavond les 2 voor deze groep. In les 2 bespreken we onder andere verdieping op ontspanning, lichamelijke oefeningen die je kunt doen tijdens je zwangerschap om het gebied rondom je bekken/onderrug te versterken en behandelen we de ademhalingen die je kunt doen tijdens de weeën en geboorte. En ik kan je vertellen, dit is geen puffen!

Ik heb er weer zin in! Jullie ook een fijne dag!

*^EEN KIJKJE ACHTER DE SCHERMEN 2/7^*

Vandaag dag 2 van een kijkje achter de schermen.

En pfff vandaag begint vroeg. Heb vandaag een vroege dienst bij ProRail en die diensten beginnen om 6.30 uur 😱. Maar goed, voordeel is dan wel dat de dienst rond 14.30 uur al is afgelopen!

Na de vroege dienst naar de Ikea. Onze jongste van 4 is geboren om te helpen. als je iets vraagt, ook al is het niet aan hem, staat hij gelijk voor je klaar om je te helpen. Echt superlief! Maar ja, hij is soms wat onvoorzichtig. En dat was te merken ook. De laatste weken was het een grote uitdaging voor ons servies om heel aan de overkant te komen. Met als gevolg dat er dus wel eens wat stuk ging. Nu ben ik zelf ook niet al te handig, dus de hoeveelheid borden, bakjes en glazen die we nu nog in de kast hebben staan is wel heel minimaal!

En hebben jullie dat ook? De Ikea is voor mij een grote snoepwinkel! Ik kan er gewoon niet heen gaan zonder er iets te kopen! Nu ga ik vandaag wel met een doel, maar zal zeker ook de andere afdelingen snel doorlopen. Misschien is er al iets bij wat ik namens die goede Sint kan kopen.

Als daarna, even helemaal niets. Gewoon even heerlijk bankieren (lees: op de bank in slaap vallen hahaha), bijkomen van de vroege dienst en opladen voor de avond.

Mijn jongens zijn vandaag een extra dagje naar de BSO omdat dinsdag eigenlijk niet mijn vaste werkdag is. Zo fijn dat dit allemaal zo te regelen is. Eerst vonden ze het jammer dat ze niet gewoon bij mij kunnen banksnuggelen maar toen ze hoorde dat ze gelijk aan de slag kunnen voor hun lampion, waren ze niet te houden! Want aanstaande zondag is het Sint Maarten en vooral mijn middelste is snoepverslaafd. Die gaat het liefst zondagavond alles wat hij opgehaald heeft, direct opeten!

Na het eten mezelf nog even opfrissen en dan nog op intake gesprek. Heel bizar, mijn werk bij ProRail heb ik opgezegd omdat ik me meer wilde richten op mijn eigen bedrijf maar voornamelijk omdat ik meer doula begeleidingen wil doen. En alsof het allemaal zo uitkomt, komen de aanvragen hiervoor nu ook!

En daarna thuis nog even een aflevering House of Cards kijken samen met mijn man. Het zijn drukke dagen zo, maar op deze manier pakken we onze momenten. En dan hup naar bed want morgenochtend gaat de wekker weer vroeg voor weer een vroege dienst! Oftewel, wekker om 5.35 uur 😱😱😱

Iedereen een fijne dag!

#vroegedienst #ikea #geborenomtehelpen #doula #doulaintake #yeszwanger #yesdoula #yeshypnobirthing #bankieren #kijkjeachterdeschermen

*^EENDAAGSE CURSUS^*

Officieel bestaat de cursus HypnoBirthing uit 5×2,5 of 4×3 uur. Maar inmiddels krijg ik zo vaak de vraag of er ook andere mogelijkheden zijn om toch iets van deze prachtige cursus mee te krijgen.

In eerste instantie raad ik altijd de meerdaagse cursus aan want dan heb je namelijk meer tijd om de informatie te laten landen, de oefeningen te doen en ook vaker de mogelijkheid om je vragen te stellen!

Maar er zijn nou eenmaal situaties te bedenken waarin het lastig is om dit in te plannen in je agenda. Je kunt er altijd voor kiezen om eventueel een privé cursus te doen, maar het kan zijn dat deze investering te hoog is voor je of dat je het juist leuk vindt om met andere zwangeren in contact te komen.

Nou, dan is er ook een hele mooie oplossing voor jou! YES ZWANGER biedt nu ook EENDAAGSE cursus aan zodat jij en je partner jullie toch goed kunnen voorbereiden!

De eerste 2 dagen zijn inmiddels helemaal uitverkocht! Maar zondag 18 november is er een extra mogelijkheid. De data tot en met mei zijn inmiddels ook al bekend!

Deze eendaagse cursus wordt echt op een te gekke locatie gegeven namelijk In de Oude werkplaats in Nijmegen!

Wil jij je ook aanmelden voor deze topcursus? KLIK HIER

 

*^BEVALLEN OP JE RUG^*

Bevallen op je rug is een manier, maar dat wil niet zeggen dat het de beste manier is!

Ik moet je eerlijk zeggen, door alle beelden die ik had van bevallen, deed ik dit ook. Maar met de kennis die ik nu heb? Zou ik dat nooit iemand aanraden.

Volg bij mij een cursus hypnobirthing en 
– je kunt andere houdingen toepassen
– je voelt beter welke houding op dat moment voor jou de juiste is
– je snapt waarom op je rug liggen de minst handige houding is bij bevallen
– je leert ook hoe je je lichaamseigen pijnbestrijding kan maken
– je partner weet precies wat hij kan doen om jou optimaal te ondersteunen

Na het volgen van mijn cursus ben je voorbereid op een ontspannen bevallen en dat zonder zweverig gedoe.

Check https://yeshypnobirthing.com/online-cursus

Ik voel me bevoorrecht om jou te mogen helpen.

Liefs Jolanda

#yeszwanger #yeshypnobirthing #onlinezwangerschapscursus#eendaagsezwangerschapscursus #hypnobirthing #bevallenopjerug#isniethandig #regiehouden #volgjelijf #zwangerschapscursus

*^WIE HEEFT ER ZIN IN DE BEVALLING^*

Zo ben ik gisteren de workshops op het #indewolkenfestival van Ouders van Nu begonnen. En wat denk je? Bijna niemand stak haar hand op! Ohja, een papa to be reageerde heel enthousiast! Maar toen ik het aan zijn vrouw vroeg, gaf die toch wel eerlijk toe het nog best wel spannend te vinden.

En ik denk dat dit zo is bij heel veel mama’s en papa’s to be. Dat papa er alle vertrouwen in heeft, maar dat de mama toch denkt:”Ja hallo…De baby komt uit mijn lijf!” En natuurlijk is dat spannend! Dan snap ik heel goed. Het is toch iets waar je geen ervaring in hebt.

Maar daarom ben ik ook zo blij dat ze naar mijn workshop HypnoBirthing Down To Earth zijn gekomen. In de workshop ga ik verder. “Is er wel eens iemand van jullie onder hypnose geweest?” vraag ik. En zo heel af en toe gaat er een handje omhoog. Maar die papa to be is er weer, hij wil heul graag een keer onder hypnose!

Alleen als ik uitleg wat hypnose nu eigenlijk is, is hij een beetje teleurgesteld. Hij had graag een kip nagedaan op het podium…Sorry, maar dat is showhypnose en dat heeft niks met HypnoBirthing te maken.

Nee, bij HypnoBirthing gaat het om te focussen op ontspanning. Want dat is hypnose eigenlijk een beetje. Je bewustzijn laten rusten zodat je onderbewustzijn het een beetje over neemt. En door middel van lieve en positieve dingen te zeggen tegen je onderbewustzijn, groeit het vertrouwen. Vertrouwen in je lijf, vertrouwen in het proces en vooral vertrouwen in jezelf!

Nou, daar had iedereen wel oren naar! Het is toch niet zo zweverig als ze dachten!

Aan het eind gaan we nog een paar leuke oefeningen doen. Zo kon iedereen zich inbeelden dat ze in een keuken waren, konden ze de sfeer ruiken, voelen en zelfs proeven! En dat terwijl we met zijn allen in een Tipi Tent zaten op het Ouders van Nu Festival!

En met een andere leuke oefening hebben ze geleerd dat als je je echt iets inbeeld, je lijf grotere uitdagingen aan kan dan ze ooit van te voren hadden gedacht!

En weet je…tijdens de workshop hoorde ik kwartjes vallen, waren er epiphanies (sorry voor dit woord maar is echt een van mijn favorietste engelse woorden! Maar in het Nederlands betekent het openbaringen) maar vooral zag ik in de meeste gezichten een beetje vertrouwen opkomen. Vertrouwen dat ze dit kunnen, dat ze die bevalling ook aan kunnen! En daar doe ik het voor!

Ik zeg:”MISSIE GESLAAGD!” Vandaag mag ik ook nog een aantal workshops geven en ik heb er echt superveel zin in!

Heb jij ook zin in een workshop HypnoBirthing en wil je daarbij ook nog een gezellige dag hebben, leuke kraampjes afstruinen, leuke masterclasses volgen van leuke boekenschrijf(st)ers, genieten van een ambiance van een hippe beurs met leuke foodtrucks en uiteraard vele leuke bezoekers? Kom dan ook vandaag naar het In de wolken Festival in de RAI! Vandaag de laatste dag!

*^AFFIRMATION MONDAY^*

Een geboorte is bijzonder, maakt niet uit hoe het is gegaan. Hoe vaak hoor ik niet dat wanneer een vrouw een keizersnede heeft gehad, er dan gedacht wordt dat de vrouw het er dan “makkelijk” van af heeft gemaakt.
 
Een keizersnede is OOK een geboorte en doet absoluut niet onder voor een natuurlijke bevalling. Maar door dit beeld krijgen vrouwen het wel in hun hoofd dat als ze een keizersnede hebben gehad, ze een minder gevoel kunnen hebben over de bevalling.
 
Dit vind ik zo jammer. Zelf ben ik 2x vaginaal bevallen en mijn jongste was een keizersnede. Die keizersnede was uit spoed omdat na ruim 2 uur persen hij nog weinig aanstalten maakte door mijn bekken te bewegen. Achteraf snap ik dat ook wel, want ik lag in bed. Met alle kennis die ik nu heb, zou ik dat totaal anders doen. Maar daar hebben we het nu even niet over.
 
Ik heb het verschil mogen ervaren tussen een vaginale bevalling en een keizersnede. En echt…die keizersnede was echt pittig. Vond het veel pijnlijker en vooral het herstel duurde veel langer.
 
Alsjeblieft, laat mamma’s in hun waarde, ook als hun kindje met een keizersnede is geboren. Want ook een keizersnede is een geboorte! Een geboorte waarna de moeder juist nog meer in de watten gelegd moet worden om de oxytocine lekker te laten flowen.
 
Dus…is er iemand in jouw omgeving zeer onlangs nog bevallen door een keizersnede? Of staat er eentje op de planning? Verwen haar dan nog even wat extra! Maak een lekkere maaltijd voor haar zodat ze een keertje niet hoeft te koken. Als ze een hond hebben, bied dan een keer aan om de hond uit te laten overdag. Als ze al een kindje hebben, bied dan aan om gezellig een middag met het kindje naar de kinderboerderij of speeltuin te gaan.
 
Uiteraard zijn dit tips die je ook kunt doen bij een mama die vaginaal is bevallen. Want hulp vragen…dat zal een nieuwbakken mama niet zo snel doen. Ze wil niet tot last zijn. Maar dat betekend niet dat ze de hulp niet nodig heeft.
 
Liefs Jolanda

*^IN DE WOLKEN ^*

JAAAHAAAAA, Wat leuk!!!! Volgende week ben ik vrijdag en zaterdag te vinden bij het nieuwe Festival van Ouders van Nu “In de wolken”!

En wat ga ik daar doen dan? Ik mag daar de workshop hypnobirthing geven! En daar heb ik echt superveel zin in!

Ik weet nog wel, toen ik zwanger was…ging ik alle beurzen af die met zwangerschap te maken had. De negenmaandenbeurs, toen had je ook nog de jonge ouders beurs en uiteraard heel veel prenatal, babydump en noem het maar op af!

Ooohhh, wat genoot ik hier van! Maar dit Festival is ook echt weer leuk. Meer dan 100 shops en merken zijn er te vinden.  Van kinderwagen tot boxkleden,  maar ook kleertjes en handige hebbedingen. Maar ook gadgets, kraamzorg en verzorging. Oftewel van alles!

Maar naast de hypnobirthing workshops zijn er nog vele meer lezingen die je kunt volgen!  Dus…heb jij volgende week zin in een leuke zwangerenbeurs? Ga dan ook naar In de wolken. Kaartjes kun je kopen op https://www.indewolkenfestival.nl/2018/. En als je daar toch bent, schrijf je dan ook in voor de lezingen!

Liefs Jolanda