*^HERFST^*

Ja de zomer is nu toch echt wel voorbij! Het heeft ook wel wat, want zeg nou zelf, die mooie kleuren! Het oranje, bruin en rood, ik vind het prachtig!

Fietsen is nu lekkerder met handschoenen aan en de blaadjes vliegen je om de oren. Ik betrap me er op dat ik steeds vaker mijn dekentje erbij pakt om op de bank verder weg te kruipen met een heerlijke beker warme thee.

Maar wat nou als je er met dit weer er nog uit moet voor een zwangerschapscursus? Hoe lekker zou het dan zijn als je gewoon de bank je de cursus kan doen?

Daarom is de ONLINE CURSUS nu een stukje goedkoper. Zo bespaar je niet alleen benzine maar kun je de cursus ook lekker vanaf je eigen bank doen met desnoods een warme chocolademelk met slagroom hmmmmm!

Vul ‘HERFST’ in bij kortingscode en je
BASIS ONLINE CURSUS is niet € 79,- maar € 50,-
COMPLEET ONLINE CURSUS is niet € 129,- maar € 100,-

Boeken? GA NAAR DE WEBSITE en je kunt gelijk beginnen!

HET EERSTE ONDERZOEK

En dan bedoel ik niet het wegen, opmeten, ruggetje checken etcetera. Nee, ik bedoel echt het EERSTE onderzoek.

Veel mensen denken dat bij dat eerste onderzoek je baby al meegenomen moet worden, maar dat is dus helemaal niet het geval. Dit onderzoek is de zogenaamde APGAR score en die wordt geheel visueel bij je kindje afgenomen.

Bij APGAR ga je 5 parameters af die dan een score krijgen. Voor elke parameter krijgt je baby een score van 0, 1 of 2. Wanneer je baby dus voor alles een 2 heeft, is de eerste 10 al binnen.

Ja ja, je baby is nog maar net geboren en ontvangt nu dus al zijn eerste cijfer. Dat kan negatief klinken, maar eigenlijk is het best fijn. Aan het cijfer kun je namelijk bepalen of je baby extra hulp nodig heeft om te wennen aan de nieuwe omgeving.


Deze methode is ontwikkeld door Virginia Apgar waarbij ook nog eens heel toevallig (en makkelijk) de letters van haar achternaam het ezelsbruggetje zijn! Hoe dan? Dat leg ik je graag uit.

Net als een foute speech op een bruiloft, beginnen we bij de letter A! De A van Appearance oftewel huidskleur. En dat vind ik ook wel gelijk een goede om mee te beginnen, want het kan namelijk best zijn dat je baby een beetje blauw is net na de geboorte. Nu kun je daar van schrikken, maar weet dat dit heel normaal is! Wanneer de ademhaling goed op gang is, zie je dat deze baby’s al heel snel prachtig roze kleuren. Vooral handen en voeten kunnen trouwens nog best lang blauw blijven zien, maar ook dit is niks om je zorgen over te maken.

Daarna geven we de beurt aan de letter P van Pulse (hartfrequentie). Nu is dit er eentje die je uiteraard niet met je blote oog kunt meten, maar vaak wordt de hartslag van je baby al in de gaten gehouden tijdens de bevalling. Wanneer je baby slecht scoort op de andere letters, zal er hier alsnog wel gemeten worden met een stethoscoop of wanneer de baby net geboren is, kun je de hartslag ook voelen via de navelstreng.

Grimace (reacties op prikkels of reflexen) is dan de G in dit verhaal. En dan hebben we het niet over het grijp- of stapreflex, maar wel over het huilen, niezen en hoesten reflex. Wanneer je kindje huilend ter wereld komt, weet je dat je deze volle 2 punten in da pocket hebt. Wat trouwens niet wil zeggen dat je baby moet huilen wanneer het geboren wordt! Wat hoesten om wat slijm op te spugen is ook al 2 punten waard!

Dan weer de A maar dit keer van Activity (spiertonus). Bij dit punt wordt gekeken naar de flexie van je baby. En voordat je denkt, What the F** bedoeld ze daar nou weer mee, leg ik je graag uit wat flexie is. Flexie is de natuurlijke houding die de ledematen van je baby hebben. Wanneer je ze probeert te strekken, voel je weerstand. Wanneer je de ledemaat weer (rustig) los laat, veert het als het ware weer terug in zijn natuurlijke flexiepositie.

En als laatste de R van Respiration (ademhaling)! Het duurt gemiddeld ongeveer een minuut voordat er een vrije ademhaling is. Zoals ik al eerder zei, hoeft je baby niet per se te huilen om deze ademhaling op gang te brengen. Je baby doet dit trouwens wanneer hij kou voelt. Dus wanneer je baby in bad (37 graden) wordt geboren, wordt deze reflex even uitgesteld. Je baby ontvangt in de eerste minuten ook gewoon nog zuurstof via de navelstreng. En dat is niet raar ofzo, want zo ontvangt je baby zijn zuurstof ook al die weken in je baarmoeder!

Voor elk deel, elke letter krijgt je baby dus een score en bij elkaar opgeteld is dat de APGAR score van je baby. Nu wordt dit gedaan 1 minuut na de geboorte maar ook bij 5 minuten na geboorte en 10 minuten na geboorte. En dit wordt allemaal dus gedaan met observatie en kan je baby gewoon lekker bij jou op de borst liggen. Wanneer je baby een voldoende krijgt (wat in de meeste gevallen ook gewoon is!!!) kun jij lekker kennismaken met die kleine dreutel die je glazig in de ogen ligt te staren.

Wil jij meer van deze weetjes? Volg me dan op Instagram en Facebook of neem deel aan mijn Online ZwangerschapsCursus. Een cursus die jij kunt doen WAAR en WANNEER jij wilt. Waar je met ONTSPANNING en KENNIS meer VERTROUWEN krijgt in jouw bevalling!

Meer informatie vind je HIER.

WAAROM IS MIJN CURSUS ANDERS?

Met veel cursussen is het zo dat deze zijn op van te voren aangegeven tijden en plaatsen waarbij je dan goed moet opletten om alle informatie op te kunnen nemen. Ook wanneer je erg moe bent na een lange werkdag of slecht geslapen hebt. Met deze cursus kun je alle video’s kijken wanneer je wilt maar ook zo vaak als je wilt. Dus als je een video aan je partner wilt laten zien, kun je dit heel gemakkelijk doen!

Vaak zijn er ook informatie avonden bij de verloskundige die je dan informatie geven over hoe de bevalling eruit ziet. Op zich heel interessant, maar is wel vanuit het oogpunt van de verloskundige en niet altijd van uit de zwangere.

Mijn cursus is een volledige cursus die verder gaat dan de standaard informatie die de verloskundige geeft. Het is meer een holistische cursus die zowel het fysiologische bespreekt als de mindset.

Inmiddels hebben al vele zwangeren mijn cursus gevolgd en allen zijn ze tevreden over hun bevalling. Ik durf dan ook de garantie te geven dat als je alle stappen opvolgt, ook jij TROTS gaat zijn op je bevalling! Het maakt hierbij niet uit of je voor de eerste keer gaat bevallen of voor de vierde keer, of je thuis wilt bevallen of in het ziekenhuis met medische indicatie.

Maar het allerbelangrijkste, de cursus is zoals ik zelf ook ben. Gewoon praktisch, No Nonsens en down to earth!

Kijk voor meer informatie op: https://yeszwanger.com/online-cursus


#succesvolbevallen #degeboortepartner #thisisit #garantie #onlinezwangerschapscursus #zwangerschapscursus #elkecentwaard #KIIND #hypnobirthing #onlinehypnobirthing #bevallen #zwanger #zwangerschap #traumabevalling #geenhorrorstories #hetismogelijk #doulajolanda #nononsens #downtoearth #holistisch #compleetpakket #uitgerekend2019 #uitgerekend2020

BEVALLEN IN BAD

Okay, ik heb het al meerdere keren gezegd, maar ik meen het dan ook echt!

Er zijn meerdere manieren om het bevallen aangenamer te maken. Zo is het wisselen van houding heel fijn, het hebben van tegendruk, onder de douche, liefkozende woorden van je partner, muziekje opzetten, licht dimmen, en ga zo maar door.

Maar als je hier allemaal over nagedacht heb, heb je misschien ook wel eens nagedacht over bevallen in bad. Als dit het geval is, ben ik heel benieuwd wat jou nog zou tegenhouden?

Vind je het teveel werk? Want ik kan je verzekeren dat het echt niet veel werk is. Vaak is het opzetten kinderspel. Zeker met de handleiding die meegeleverd wordt. Hierin wordt duidelijk stap voor stap uitleg gegeven hoe je het bad moet opzetten.

Als eerste raad ik al aan om hem een keer proef op te zetten. Zo merk je al dat het kinderspel is. Je kunt bepalen waar het bad het beste kan gaan staan. Het liefst in een hoek waarbij de verloskundige nog van minimaal 2 kanten goed bij je zou kunnen.

Of misschien lijkt het je wel een beetje vies? Dan moet ik je misschien wat verklappen, maar bij bevallingen is het heel normaal dat er “vieze” dingen gebeuren. Het opruimen daarvan gaat trouwens heel snel en gemakkelijk en merk je daardoor vaak niet eens!

Of misschien denk je dat het bevallen in bad gevaarlijk is? Deze vraag krijg ik eigenlijk best wel vaak. Want wat als het hoofdje nu al geboren is? Dan kan hij toch niet ademen onder water? KLOPT! Een kindje heeft het reflex van ademhalen ook pas wanneer hij lucht en kou voelt. Omdat het water in het bad rond de 37 graden is, heeft het kindje vaak nog niet eens door dat het geboren is en begint het ook nog niet met ademen. Tot die tijd krijgen ze hun zuurstof gewoon via de navelstreng, heel normaal net zoals in de buik.

Mochten er nou toch nog andere drempels zijn waardoor bevallen in bad je helemaal niks lijkt, neem dan alsjeblieft contact met me op. Misschien is het beeld wat je er van hebt, niet zoals het in de praktijk is. Het zou zonde zijn als dat dan een reden zou zijn om niet in bad te bevallen.

Meer informatie? Check https://yeszwanger.com/inbadbevallen en vind uit hoe makkelijk en relaxed bevallen in bad kan zijn!

REGIE HOUDEN

HET GAAT ER VAAK NIET OM WAT ER IS GEBEURD, MAAR HOE HET IS GEBEURD.

Je kent het misschien wel, zodra je zwangere buik zichtbaar is, worden er allerlei bevallingsverhalen aan je voortgedragen. Dit kunnen mooie verhalen zijn, maar vaak verkopen die niet zo. En daarom hoor je ze ook niet zo heel vaak.

Nee, vaak zijn het toch de verhalen die je liever niet wilt horen als je zelf nog binnen afzienbare tijd mag bevallen. Zeker als je er vatbaar voor bent om daardoor (nog meer) op te gaan zien tegen de bevalling.

Maar als je goed luistert naar de verhalen, en jezelf afvraagt waarom het voor die persoon geen fijne ervaring was, dan is dat vaak omdat er een punt is geweest waarbij ze of niet serieus is genomen, of zij niet is gehoord, of haar mening niet werd gevraagd,of alles ging gewoon langs haar heen. oftewel, vaak is het (gebrek aan) de communicatie.

Vaak gaat het er dus niet om wat er is gebeurd, maar hoe het is gebeurd. Zorg er daarom voor dat je de regie in handen houdt.
Dit is 1 van 3 belangrijkste pijlers van mijn begeleiding die in elke cursus (welke vorm dan ook) terugkomt.

WANT DOOR HET HOUDEN VAN DE REGIE, LUKT HET JE OM DE CONTROLE LOS TE LATEN

#degeboortepartner #zwangerschapscursus #zwanger #bevallen #regiehouden #controleloslaten #bevallingsverhalen #horrorverhalen #communicatie #voorbereiding #zwangerschap #zwangernederland #pijlers #onlinezwangerschapscursus #onlinecursus #groepscursus #privecursus #voorkomtrauma

Nee, ik ben geen verloskundige

Nee, ik ben geen verloskundige (tenminste nog niet haha). En nee, ik ben ook geen kraamverzorgende en ik ben al helemaal niet je partner! Ik zou deze rollen ook absoluut niet kunnen en willen vervangen omdat we allemaal ons eigen werkgebied hebben.

Je kunt het zeg maar zien als een crew aan boord van een schip. Iedereen heeft zijn eigen rol. Zo heb je een kapitein voor de koers, een barman voor je drankjes, een kok voor het eten. Allemaal doen ze waar ze goed in zijn.
En vaak voordat je op reis gaat, heb je geen van deze mensen ooit ontmoet. Hoe fijn is het dan dat er een ervaren reiziger mee gaat die jij al heel goed kent!

Nou, die ervaren reiziger ben ik dan. En doordat we elkaar al goed kennen, weet ik welke excursies voor jou fijn zijn om te doen maar ook welke excursies je aan je voorbij kunt laten gaan.

En nog even over je partner, NEE, die kan en wil ik niet vervangen. Maar serieus, hoeveel bevallingen heeft hij al bijgewoond?

Met mij in je geboorteteam, heb je iemand die er ook voor zorgt dat je partner weet wat hij voor je kan doen, die je partner geruststelt waardoor hij er optimaal voor jou kan zijn.

Ook je partner voelt zich daardoor veel meer betrokken bij het proces!
Wil je weten wat een doula nog meer voor jou kan betekenen? Check https://yeszwanger.com/yes-doula.

#doula #toevoeginggeboorteteam #geboorteteam #geenvervanger #crew #persoonlijkecoach #persoonlijkereisbegeleider #degeboortepartner #meerbetrokken #positiefgevoel #doen

Hoe spreek je het eigenlijk uit?

EEN DOULA

Ehm, hoe spreek je het eigenlijk uit? Is een van de meest gestelde vragen 😂🤣😂🤣

Het woord zelf is afkomstig uit het Oud Grieks en betekend dienende vrouw. Zelf ben ik niet zo een fan van dit woord of zelfs de betekenis er van. Maar het woord is wel wereldwijd bekend en ook zo benoemd.
En het leuke is, het maakt niet uit waar je bent, over de hele wereld wordt het op dezelfde manier uitgesproken namelijk:

“DOE-LA”

Maar wat doet een doula nu eigenlijk, bedoel, dienende vrouw? Zelf zie ik het als een persoonlijke reisbegeleider tijdens deze 9 magische maanden reis.

Iemand die je leert kennen en daardoor weet wat je wensen zijn, waar je behoeftes liggen, maar vooral ook weet wat je grenzen zijn. Er voor zorgen dat jij weet wat je opties zijn zodat je gewogen beslissingen kunt maken.

Klinkt goed hé!

Kijk op
https://yeszwanger.com/yes-doula voor meer informatie!

CAUSE YOUR BIRTH MATTERS!

#degeboortepartner #doula #persoonlijkereisbegeleider #persoolijkecoach #doela #zwanger #zwangerschap #bevalling #yourbirthmatters #jijdoetertoe

SAMEN

Er worden per jaar wel meer dan 170.000 baby’s geboren!

Wat voor jou een unieke belevenis is, is eigenlijk zeer gewoon!

En toch vind ik het elke keer toch superbijzonder. Je kan dan ook wel zeggen dat je nooit alleen zwanger bent.

Waarschijnlijk ontmoet je genoeg zwangeren in je omgeving waar je lekker mee kan klessebessen. Als je daar tenminste van bent 😂

Maar wat als je dat nu spannend vind, of dat je zoveel werkt dat je geen tijd hebt om andere zwangeren te ontmoeten? Misschien ben je wel de eerste van je vriendenkring.

Hoe fijn is het dan dat je gelijkgestemden ontmoet tijdens een zwangerschapscursus. Ik heb het al meerdere keren meegemaakt dat er ware vriendschappen ontstaan.

En ohja, dat klessebessen is alleen tijdens de pauzes maar hoor, De cursus zelf zit zo vol informatie dat daar weinig tijd voor is! Maar na elke cursus wordt er een whatsapp groepje aangemaakt waarin je zelf vrij bent om verder te klessebessen naar behoefte! (Let op: is niet verplicht 🤣)

#zwanger #zwangerschap #bevalling #bevallen #zwangerschapscursus #degeboortepartner #vriendenvoorhetleven #samenisgezelliger #whatsappgroepje #gelijkgestemden

CONTROLE LOSLATEN, REGIE BEHOUDEN

Daar zijn alle moeders het over eens! Een bevalling gaat nooit zoals je van te voren had verwacht.

En het kan gaan om kleine dingen dat je bijvoorbeeld dacht dat je graag onder douche wilde zijn en dat uiteindelijk helemaal niet fijn vond.

Maar het kan ook zijn dat er iets medisch aan de hand is wat je niet had verwacht, zoals bijvoorbeeld Meconiumhoudend vruchtwater. Dat betekent dat je baby in het vruchtwater heeft gepoept (dit doet je baby “normaal” pas als ze geboren zijn).

In dit geval draagt jouw eigen vertrouwde verloskundige de zorg over aan het ziekenhuis. En uiteraard heb je dan ook te maken met verschillende zorgverleners die je nog nooit hebt ontmoet.

En vaak heb je dan ook nog te maken met meerdere zorgverleners omdat je elke 8 uur een wisseling van de dienst hebt.

Nu is het bij elke bevalling belangrijk om je gevoel voor controle los te laten en meer naar je lijf te luisteren.

Maar in dit soort situaties is het daarnaast ook enorm belangrijk dat je de regie niet kwijt raakt. En dat wil heus niet zeggen dat je op alles NEE of JA moet zeggen.

Maar het betekent wel dat je voor je zelf alle informatie verzamelt (zoals voordelen, nadelen, alternatieven, etc) zodat JIJ een beslissing kan maken wat voor jou goed voelt!

Want dat is DE key dat je straks tevreden terug kan kijken op de bevalling, zelfs als er veel medische ingrijpen nodig zijn.

Daarom is REGIE een vast onderdeel in mijn cursus! Meer weten?
CHECK: https://yeszwanger.com/eendaagse-cursus

CAUSE YOUR BIRTH MATTERS!

*^THINK OUTSIDE OF THE BED 3/5^*

Gisteren had ik het al een beetje verklapt, vandaag wil ik jullie graag laten kennismaken met de Rebozo! Toen ik dit leerde in mijn Doula opleiding alweer een paar jaartjes geleden, wist ik eerlijk gezegd niet zo goed wat ik er van moest vinden.

De oefeningen die we deden waren heerlijk, maar om het echt in te gaan zetten bij een bevalling…dat durfde ik nog niet. Ik vond het allemaal toch wat te alternatief. Dacht nog, die verloskundige zien me aankomen met zo’n doek. Maar inmiddels gebruik ik de rebozo in al mijn cursussen. Het is namelijk echt een effectieve manier om de zwangere in haar bubbel te krijgen maar bovenal, het maakt het voor de partner nog makkelijker om tegendruk te geven!

Maar eerst, wat is nou een rebozo? Dit is een soort van draagdoek maar dan de helft van de lengte, dus gemiddeld zo 0,7×3,5m. De stof zelf liefst niet te dik. De rekbaarheid mag niet horizontaal en ook niet verticaal zijn maar juist wel diagonaal. De meeste van de doeken vind ik zelf niet echt hip eruitzien, maar bijna alle technieken kun je ook heel makkelijk doen met een draagdoek, een handdoek of zelfs een laken, gewoon kijken wat er op dat moment voor handen ligt.

En wat kun je er dan mee? GENOEG!!! Er zijn verschillende technieken maar allemaal met het doel de vrouw heerlijk te laten ontspannen op een echt simpele manier die ook heel makkelijk door de partner zelf is te doen. Daarom leer ik dit ze graag! Als eerste kun je door de doek de bubbel creeeren. Dit doe je simpel door de doek achter de rug van de vrouw te doen en haar hier in te wiegen.

Shaking the apple tree (foto afkomstig van Spinning Babies)
klik op de afbeelding voor uitleg

Een andere techniek helpt je met het laten ontspannen van het bekken die tijdens de weeën altijd veel hebben te verduren. Het doek kan je zelfs ook helpen met het opvangen van de weeën en met tegendruk. Ze noemen deze techniek ook wel de toffee of shaking the appletree.

De laatste techniek die ik vandaag met je wil delen is denk ik wel een van mijn favorieten want met deze techniek voel je als partner wat je vrouw allemaal aan het dragen is. Die buik met de baby, de placenta en al dat vruchtwater is me namelijk nogal een gewicht. Met de techniek die Rebozo Sifting heet, kun je dit gewicht allemaal eventjes overnemen van je vrouw. En ik zeg eventjes want damn, het is best hard werken! En deze techniek kun je doen als je heerlijk over je geboortebal aan het hangen bent.

Rebozo Sifting (foto afkomstig van Spinning Babies)
klik op de afbeelding voor uitleg

Dus is een Rebozo alternatief? Misschien, maar wel eentje die je heel effectief kunt inzetten!

Next thing: de CUB (staat voor Comfortable Upright Birthchair), ook wel opblaasbare baarkruk.

Ga HIER naar *^Think outside of the bed 2/5^*