*^HERFST^*

Ja de zomer is nu toch echt wel voorbij! Het heeft ook wel wat, want zeg nou zelf, die mooie kleuren! Het oranje, bruin en rood, ik vind het prachtig!

Fietsen is nu lekkerder met handschoenen aan en de blaadjes vliegen je om de oren. Ik betrap me er op dat ik steeds vaker mijn dekentje erbij pakt om op de bank verder weg te kruipen met een heerlijke beker warme thee.

Maar wat nou als je er met dit weer er nog uit moet voor een zwangerschapscursus? Hoe lekker zou het dan zijn als je gewoon de bank je de cursus kan doen?

Daarom is de ONLINE CURSUS nu een stukje goedkoper. Zo bespaar je niet alleen benzine maar kun je de cursus ook lekker vanaf je eigen bank doen met desnoods een warme chocolademelk met slagroom hmmmmm!

Vul ‘HERFST’ in bij kortingscode en je
BASIS ONLINE CURSUS is niet € 79,- maar € 50,-
COMPLEET ONLINE CURSUS is niet € 129,- maar € 100,-

Boeken? GA NAAR DE WEBSITE en je kunt gelijk beginnen!

WAAROM IS MIJN CURSUS ANDERS?

Met veel cursussen is het zo dat deze zijn op van te voren aangegeven tijden en plaatsen waarbij je dan goed moet opletten om alle informatie op te kunnen nemen. Ook wanneer je erg moe bent na een lange werkdag of slecht geslapen hebt. Met deze cursus kun je alle video’s kijken wanneer je wilt maar ook zo vaak als je wilt. Dus als je een video aan je partner wilt laten zien, kun je dit heel gemakkelijk doen!

Vaak zijn er ook informatie avonden bij de verloskundige die je dan informatie geven over hoe de bevalling eruit ziet. Op zich heel interessant, maar is wel vanuit het oogpunt van de verloskundige en niet altijd van uit de zwangere.

Mijn cursus is een volledige cursus die verder gaat dan de standaard informatie die de verloskundige geeft. Het is meer een holistische cursus die zowel het fysiologische bespreekt als de mindset.

Inmiddels hebben al vele zwangeren mijn cursus gevolgd en allen zijn ze tevreden over hun bevalling. Ik durf dan ook de garantie te geven dat als je alle stappen opvolgt, ook jij TROTS gaat zijn op je bevalling! Het maakt hierbij niet uit of je voor de eerste keer gaat bevallen of voor de vierde keer, of je thuis wilt bevallen of in het ziekenhuis met medische indicatie.

Maar het allerbelangrijkste, de cursus is zoals ik zelf ook ben. Gewoon praktisch, No Nonsens en down to earth!

Kijk voor meer informatie op: https://yeszwanger.com/online-cursus


#succesvolbevallen #degeboortepartner #thisisit #garantie #onlinezwangerschapscursus #zwangerschapscursus #elkecentwaard #KIIND #hypnobirthing #onlinehypnobirthing #bevallen #zwanger #zwangerschap #traumabevalling #geenhorrorstories #hetismogelijk #doulajolanda #nononsens #downtoearth #holistisch #compleetpakket #uitgerekend2019 #uitgerekend2020

NAWEEËN, HAD JIJ ZE?

De een heeft ze, de ander merkt er totaal niks van. Hoe komt dat nou eigenlijk?

Je baarmoeder is een orgaan die bestaat uit spieren. Wanneer je niet zwanger bent, is je baarmoeder ongeveer even groot als je vuist, zo’n 7 centimeter.

Tijdens je zwangerschap rekt je baarmoeder uiteraard op door de groei van je kindje. Wanneer de bevalling begint, gaan de spieren van je baarmoeder samentrekken en duwen bij wijze van spreken je kindje naar buiten, de zogenoemde weeën.

Wanneer je kindje is geboren, is de bevalling nog niet voorbij. Dat is namelijk pas wanneer je placenta ook is geboren. Ook dit wordt gedaan door samentrekkingen van de baarmoeder.

Die placenta is ongeveer zo groot als een bord en wanneer deze is geboren, is dit ook ongeveer de grootte van de wond die het achterlaat in de baarmoeder.

Nou vind je lijf het uiteraard niet zo fijn om zo’n grote wond te hebben en doet dan ook enorm haar best om dit zo snel mogelijk kleiner te laten maken. Hoe? Heel simpel, weer door het samentrekken van je baarmoeder. En dit is wat naweeën zijn.

Maar waarom heeft de een er nou meer last van dan de ander? Nu kun je dat oprekken en inkrimpen een beetje vergelijken met een elastiekje. Hoe vaker het gebeurt, hoe minder elastisch het is en dus lastiger om originele grootte te hebben.

Wat zijn dan situaties waarin het kan zijn dat je meer last hebt van naweeën?
– Bij een 2e, 3e of later kindje
– Na tweelingzwangerschap
– Bij polyhydramion (veel vruchtwater syndroom)
– Lange bevalling
– Extreem snelle bevalling
Oftewel, in heel veel geval heb je dus kans dat je last krijgt van naweeën.

Weeën worden veroorzaakt door het hormoon Oxytocine wat je aanmaakt onder andere wanneer je borstvoeding geeft.

Dussss, borstvoeding geven 👉 aanmaak Oxytocine 👉 baarmoeder trekt samen 👉 kans dat je dat voelt als naweeën.

Wat te doen als je er last van hebt?
💗 Ten eerste, probeer ze te verwelkomen. Ze zorgen ervoor dat je baarmoeder samentrekt en dus ook je wond in je baarmoeder kleiner wordt.
💗 Adem naar je buik toe. Hoe meer je naar je buik kunt ademen, hoe meer je buik naar voren komt, hoe meer ruimte je je baarmoeder geeft om deze samentrekking te maken. Dit zorgt er ook voor dat je baarmoeder effectiever haar beweging kan maken.
💗 Als je er echt veel last van hebt, dan zou je er ook voor kunnen kiezen om een pijnstilling te nemen als in paracetamol.
💗 Kijken in de ogen van je kindje, daar heb je het allemaal voor gedaan!

Hoe was dat bij jou? Heb jij er last van (gehad)? En wat deed jij

#naweeen #baarmoeder #bevallen #bevalling #zwanger #zwangerschap #kennisisacceptatie #informatievoorziening #wistjijdit #hadjijditook #degeboortepartner #onlinezwangerschapscursus #zwangerschapscursus #omarmze #watdeedjij

BEVALLEN IN BAD

Okay, ik heb het al meerdere keren gezegd, maar ik meen het dan ook echt!

Er zijn meerdere manieren om het bevallen aangenamer te maken. Zo is het wisselen van houding heel fijn, het hebben van tegendruk, onder de douche, liefkozende woorden van je partner, muziekje opzetten, licht dimmen, en ga zo maar door.

Maar als je hier allemaal over nagedacht heb, heb je misschien ook wel eens nagedacht over bevallen in bad. Als dit het geval is, ben ik heel benieuwd wat jou nog zou tegenhouden?

Vind je het teveel werk? Want ik kan je verzekeren dat het echt niet veel werk is. Vaak is het opzetten kinderspel. Zeker met de handleiding die meegeleverd wordt. Hierin wordt duidelijk stap voor stap uitleg gegeven hoe je het bad moet opzetten.

Als eerste raad ik al aan om hem een keer proef op te zetten. Zo merk je al dat het kinderspel is. Je kunt bepalen waar het bad het beste kan gaan staan. Het liefst in een hoek waarbij de verloskundige nog van minimaal 2 kanten goed bij je zou kunnen.

Of misschien lijkt het je wel een beetje vies? Dan moet ik je misschien wat verklappen, maar bij bevallingen is het heel normaal dat er “vieze” dingen gebeuren. Het opruimen daarvan gaat trouwens heel snel en gemakkelijk en merk je daardoor vaak niet eens!

Of misschien denk je dat het bevallen in bad gevaarlijk is? Deze vraag krijg ik eigenlijk best wel vaak. Want wat als het hoofdje nu al geboren is? Dan kan hij toch niet ademen onder water? KLOPT! Een kindje heeft het reflex van ademhalen ook pas wanneer hij lucht en kou voelt. Omdat het water in het bad rond de 37 graden is, heeft het kindje vaak nog niet eens door dat het geboren is en begint het ook nog niet met ademen. Tot die tijd krijgen ze hun zuurstof gewoon via de navelstreng, heel normaal net zoals in de buik.

Mochten er nou toch nog andere drempels zijn waardoor bevallen in bad je helemaal niks lijkt, neem dan alsjeblieft contact met me op. Misschien is het beeld wat je er van hebt, niet zoals het in de praktijk is. Het zou zonde zijn als dat dan een reden zou zijn om niet in bad te bevallen.

Meer informatie? Check https://yeszwanger.com/inbadbevallen en vind uit hoe makkelijk en relaxed bevallen in bad kan zijn!

REGIE HOUDEN

HET GAAT ER VAAK NIET OM WAT ER IS GEBEURD, MAAR HOE HET IS GEBEURD.

Je kent het misschien wel, zodra je zwangere buik zichtbaar is, worden er allerlei bevallingsverhalen aan je voortgedragen. Dit kunnen mooie verhalen zijn, maar vaak verkopen die niet zo. En daarom hoor je ze ook niet zo heel vaak.

Nee, vaak zijn het toch de verhalen die je liever niet wilt horen als je zelf nog binnen afzienbare tijd mag bevallen. Zeker als je er vatbaar voor bent om daardoor (nog meer) op te gaan zien tegen de bevalling.

Maar als je goed luistert naar de verhalen, en jezelf afvraagt waarom het voor die persoon geen fijne ervaring was, dan is dat vaak omdat er een punt is geweest waarbij ze of niet serieus is genomen, of zij niet is gehoord, of haar mening niet werd gevraagd,of alles ging gewoon langs haar heen. oftewel, vaak is het (gebrek aan) de communicatie.

Vaak gaat het er dus niet om wat er is gebeurd, maar hoe het is gebeurd. Zorg er daarom voor dat je de regie in handen houdt.
Dit is 1 van 3 belangrijkste pijlers van mijn begeleiding die in elke cursus (welke vorm dan ook) terugkomt.

WANT DOOR HET HOUDEN VAN DE REGIE, LUKT HET JE OM DE CONTROLE LOS TE LATEN

#degeboortepartner #zwangerschapscursus #zwanger #bevallen #regiehouden #controleloslaten #bevallingsverhalen #horrorverhalen #communicatie #voorbereiding #zwangerschap #zwangernederland #pijlers #onlinezwangerschapscursus #onlinecursus #groepscursus #privecursus #voorkomtrauma

SAMEN

Er worden per jaar wel meer dan 170.000 baby’s geboren!

Wat voor jou een unieke belevenis is, is eigenlijk zeer gewoon!

En toch vind ik het elke keer toch superbijzonder. Je kan dan ook wel zeggen dat je nooit alleen zwanger bent.

Waarschijnlijk ontmoet je genoeg zwangeren in je omgeving waar je lekker mee kan klessebessen. Als je daar tenminste van bent 😂

Maar wat als je dat nu spannend vind, of dat je zoveel werkt dat je geen tijd hebt om andere zwangeren te ontmoeten? Misschien ben je wel de eerste van je vriendenkring.

Hoe fijn is het dan dat je gelijkgestemden ontmoet tijdens een zwangerschapscursus. Ik heb het al meerdere keren meegemaakt dat er ware vriendschappen ontstaan.

En ohja, dat klessebessen is alleen tijdens de pauzes maar hoor, De cursus zelf zit zo vol informatie dat daar weinig tijd voor is! Maar na elke cursus wordt er een whatsapp groepje aangemaakt waarin je zelf vrij bent om verder te klessebessen naar behoefte! (Let op: is niet verplicht 🤣)

#zwanger #zwangerschap #bevalling #bevallen #zwangerschapscursus #degeboortepartner #vriendenvoorhetleven #samenisgezelliger #whatsappgroepje #gelijkgestemden

CONTROLE LOSLATEN, REGIE BEHOUDEN

Daar zijn alle moeders het over eens! Een bevalling gaat nooit zoals je van te voren had verwacht.

En het kan gaan om kleine dingen dat je bijvoorbeeld dacht dat je graag onder douche wilde zijn en dat uiteindelijk helemaal niet fijn vond.

Maar het kan ook zijn dat er iets medisch aan de hand is wat je niet had verwacht, zoals bijvoorbeeld Meconiumhoudend vruchtwater. Dat betekent dat je baby in het vruchtwater heeft gepoept (dit doet je baby “normaal” pas als ze geboren zijn).

In dit geval draagt jouw eigen vertrouwde verloskundige de zorg over aan het ziekenhuis. En uiteraard heb je dan ook te maken met verschillende zorgverleners die je nog nooit hebt ontmoet.

En vaak heb je dan ook nog te maken met meerdere zorgverleners omdat je elke 8 uur een wisseling van de dienst hebt.

Nu is het bij elke bevalling belangrijk om je gevoel voor controle los te laten en meer naar je lijf te luisteren.

Maar in dit soort situaties is het daarnaast ook enorm belangrijk dat je de regie niet kwijt raakt. En dat wil heus niet zeggen dat je op alles NEE of JA moet zeggen.

Maar het betekent wel dat je voor je zelf alle informatie verzamelt (zoals voordelen, nadelen, alternatieven, etc) zodat JIJ een beslissing kan maken wat voor jou goed voelt!

Want dat is DE key dat je straks tevreden terug kan kijken op de bevalling, zelfs als er veel medische ingrijpen nodig zijn.

Daarom is REGIE een vast onderdeel in mijn cursus! Meer weten?
CHECK: https://yeszwanger.com/eendaagse-cursus

CAUSE YOUR BIRTH MATTERS!

DIT NOOIT MEER!

Hoe je kunt bevallen, zonder dat je denkt:”DIT NOOIT MEER!”

Is eigenlijk een rode draad door al mijn cursussen en begeleidingen heen. Want dat is toch uiteindelijk je doel? Dat je een bevalling hebt waar je goed op terug kijkt!

Want stel dat je in je hoofd hebt dat jouw gezin uit meerdere kinderen bestaat, maar je eerste bevalling was een ervaring waar je niet goed op terugkijkt. Dan kan het best zijn dat dit in de weg zit om nogmaals zwanger te worden.

Of dat wanneer je wel nogmaals zwanger bent, je er veel minder van kan genieten omdat je als een berg tegen die bevalling op ziet. Dan kunnen die 9 maanden heel erg lang duren, maar dit gevoel bevorderd de ontspanning bij de bevalling zelf ook totaal niet!

De kans dat je dan nogmaals een bevalling hebt, waar je niet goed op terugkijkt is heel groot!

En echt, dat is zo’n beetje mijn missie waarom ik dit werk doe. Want ik gun iedere zwangere een prachtige bevalling toe!

Wil jij ook meer vertrouwen krijgen in de bevalling? Volg de vele zwangeren die ik al heb mogen begeleiden en die tijdens de cursus al veel meer vertrouwen kregen! Kun je je voorstellen wat dit voor jou kan betekenen?

CAUSE YOUR BIRTH MATTERS!

*^BEVALLEN OP JE RUG^*

Bevallen op je rug is een manier, maar dat wil niet zeggen dat het de beste manier is!

Ik moet je eerlijk zeggen, door alle beelden die ik had van bevallen, deed ik dit ook. Maar met de kennis die ik nu heb? Zou ik dat nooit iemand aanraden.

Volg bij mij een cursus hypnobirthing en 
– je kunt andere houdingen toepassen
– je voelt beter welke houding op dat moment voor jou de juiste is
– je snapt waarom op je rug liggen de minst handige houding is bij bevallen
– je leert ook hoe je je lichaamseigen pijnbestrijding kan maken
– je partner weet precies wat hij kan doen om jou optimaal te ondersteunen

Na het volgen van mijn cursus ben je voorbereid op een ontspannen bevallen en dat zonder zweverig gedoe.

Check https://yeshypnobirthing.com/online-cursus

Ik voel me bevoorrecht om jou te mogen helpen.

Liefs Jolanda

#yeszwanger #yeshypnobirthing #onlinezwangerschapscursus#eendaagsezwangerschapscursus #hypnobirthing #bevallenopjerug#isniethandig #regiehouden #volgjelijf #zwangerschapscursus

*^IN DE WOLKEN ^*

JAAAHAAAAA, Wat leuk!!!! Volgende week ben ik vrijdag en zaterdag te vinden bij het nieuwe Festival van Ouders van Nu “In de wolken”!

En wat ga ik daar doen dan? Ik mag daar de workshop hypnobirthing geven! En daar heb ik echt superveel zin in!

Ik weet nog wel, toen ik zwanger was…ging ik alle beurzen af die met zwangerschap te maken had. De negenmaandenbeurs, toen had je ook nog de jonge ouders beurs en uiteraard heel veel prenatal, babydump en noem het maar op af!

Ooohhh, wat genoot ik hier van! Maar dit Festival is ook echt weer leuk. Meer dan 100 shops en merken zijn er te vinden.  Van kinderwagen tot boxkleden,  maar ook kleertjes en handige hebbedingen. Maar ook gadgets, kraamzorg en verzorging. Oftewel van alles!

Maar naast de hypnobirthing workshops zijn er nog vele meer lezingen die je kunt volgen!  Dus…heb jij volgende week zin in een leuke zwangerenbeurs? Ga dan ook naar In de wolken. Kaartjes kun je kopen op https://www.indewolkenfestival.nl/2018/. En als je daar toch bent, schrijf je dan ook in voor de lezingen!

Liefs Jolanda